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Art of Living – das Heilmittel gegen Stress?

Stressvermeidung durch die richtige Atemtechnik
Stressvermeidung durch die richtige Atemtechnik
Bildquelle: aboutpixel.de / The Bridge – Die Brücke © Andreas Ludwig

Ein indischer Guru und spiritueller Lehrer aus Indien will mit einer eigenen Organisation für ein Mittel gegen Stress und den Weltfrieden sorgen. Die Rede ist von Sri Sri Ravi Shankar, der mit seiner International Art of Living Foundation und eigenen Denkansätzen einfache Heilsbotschaften verfasst. Der Hauptgrund für Gewalt, Kriege und das Übel in der Welt sei Stress. Um dem Stress entgegen zu wirken, hat er mittlerweile weltweit viele Anhänger aus allen Gesellschaftskreisen gefunden, die seinen Atemübungen und Botschaften Folge leisten.

Die Kunst zu Leben um Stress zu vermeiden




Sri Sri Ravi Shankar trifft mit seiner Art of Living-Stiftung genau den Punkt unter dem weltweit viele Menschen zu leiden. Egal welchen Standes, egal welcher gesellschaftlichen oder politischen Orientierung. Sri Sri bedeutet „Seine Heiligkeit“ und sagt natürlich schon sehr viel mehr über Sri Sri Ravi Shankar und die Persönlichkeit des indischen Gurus aus.

Der Begründer der International Art of Living Foundation wurde 1956 in Indien geboren. Im Rahmen seiner 1982 gegründeten Stiftung hat er sich für viele Hilfsprojekte vor allem in sozialen und gesundheitlichen Bereichen eingesetzt. Mittlerweile hat er weltweit schon bei vielen internationalen Großereignissen und Veranstaltungen als Redner vor den wichtigsten Menschen der Welt gesprochen.

Richtige Atmung sorgt für Stressbewältigung

Sri Sri Ravi Shankar´s Rezept ist die richtige Atemtechnik im Rahmen von Yoga und Entspannungsübungen. Mit seiner Kunst des Atmens kann Sri Sri Ravi Shankar auch viel Geld verdienen. Seine Kurse, Seminare und Reden sind sehr gefragt, aber auch nicht billig. Seine Art of Living Foundation ist zwischenzeitlich zu einer der größten Nichtregierungsorganisationen der Welt herangewachsen, und sogar bei der UNO akkreditiert. Der indische Guru gilt bei Insidern in den kommenden Jahren auch als einer der heißen Anwärter auf den Friedensnobelpreis.

Das Ziel von Sri Sri Ravi Shankar ist durch seine Lehren eine gewaltfreie Welt zu schaffen. Einer der erfolgreichsten Gurus Indiens hat seinen Hauptsitz Nahe der Großstadt Bangalore in Indien.

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Herren Sweater Strick sind voll im Trend

Herren Sweater erfreuen sich großer Beleibtheit
Herren Sweater erfreuen sich großer Beliebtheit
Bildquelle: Bild von Esprit.de

Herren Sweater als Strickware sind Trend, viele haben vielleicht noch die Vorstellung von „Altherren-Jacken“ in beige, die kein junger Mann cool findet, geschweige denn, tragen möchte.

Die Zeiten haben sich glücklicherweise geändert, es gibt jede Menge schicke Modelle, beispielsweise bei Esprit.

Die Variationsmöglichkeiten bei diesem Kleidungsstück sind ebenso vielseitig wie die Gelegenheiten bei dem so ein Herren Sweater voll zur Geltung kommt.

Der Herren Sweater ist ein typisches Beispiel für zeitlose Herrenmode, die nicht aus dem Trend kommt. Durch die zahlreichen Kombinationsmöglichkeiten steigt der Sweater immer mehr in seiner Beliebtheit bei den Männern. Ebenso wie beispielsweise ein Schal.

Herren Sweater gibt es in vielen Ausführungen




Wenn man sich bei einem namhaften Hersteller, wie beispielsweise Esprit umsieht, wird man feststellen, dass es jede Menge Auswahl an Herren Sweatern in Webform und Strickware gibt.

Wichtig ist gerade bei Strickwaren, dass diese ihre Form behalten, denn eine Strickjacke, die ausgeleiert ist, kann „Mann“ bestenfalls noch in seiner Stammkneipe auf einen Absacker tragen. Hier spielt die Qualität und die Verarbeitung eine große Rolle, deshalb ist es sinnvoll ein bisschen mehr für eine originale Esprit Jacke auszugeben, als eine aus dem Supermarkt nach drei Wäschen auszusortieren.

Es ist nun auch noch eine Frage des Geschmacks ob man einen Herren Sweater aus Strick haben möchte, der einen eher klassischen Schnitt hat oder ob es etwas ganz modernes sein soll.

Hier muss man sich auch wieder entscheiden bezüglich der Schnittform, soll diese eher körpernah sein oder weit und lässig geschnitten. Zudem kann man zwischen Pulloverform mit Rundhals wählen oder eine Strickjacke mit Reißverschluss oder Knöpfen bei Esprit aussuchen. Oder man kann sich selbst einen Herren Sweater mit Hilfe einer Strickanleitung stricken.

So findet man den richtigen Stil für sich persönlich

Mit den Herren Sweater Strickwaren ist man immer bestens gekleidet, es kommt nur auf die Laune und den Anlass an.

Wenn man einen gemütlichen Abend mit Kumpels verbringen möchte, bietet es sich an einen lässigen Baumwollstrick zu wählen, eventuell im Hoodie Stil mit Kapuze zu tragen, das ist sportlich und trotzdem casual, ohne overdressed zu wirken.

Wenn es am Abend etwas kühler wird und man noch in der Stadt in einem Kaffee draußen sitzen möchte, bietet es sich an einen Esprit Herren Sweater mit V-Ausschnitt aus Merino oder Kaschmir zu tragen, darunter kann man ein Hemd zeihen, dessen Kragen den V-Ausschnitt noch unterstreicht.

Generell gilt, dass die Passform slim-fit körpernah ist und somit die Figur mehr betont als die regular-fit Passform. Hier kommt es natürlich auf die eigene Figur und die Bequemlichkeit an. Zu einem Geschäftstermin sollte man die engere Form wählen.

Die Materialien sind auch wichtig, während Merino oder Kaschmir wunderbar wärmt ohne schwitzig zu sein, ist Baumwolle etwas kühle und auch für sportliche Aktivitäten, wie etwa Fahrradfahren, geeignet.

Bei der Farbwahl des Esprit Herren Strick Sweaters spielen natürlich persönliche Vorlieben eine Rolle, aber auch der gesellschaftliche Rahmen.

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Wie findet man die richtige Matratze?

Eine gute Matratze ist wichtig für gesunden Schlaf
Eine gute Matratze ist wichtig für gesunden Schlaf
Bildquelle: advertising media design / Matratze © amd

Welche Matratze ist am besten? Es gibt jede Menge verschiedene Matratzenarten, die auf dem Markt sind, nun ist die Qual der Wahl angesagt. Nur wer sich auch der persönlichen Ansprüche bewusst ist, kann die richtige Matratze für sich finden. Deshalb sollte man sich vor dem Kauf überlegen, was man sich erwartet und was einem persönlich für den Liegekomfort wichtig ist. So ist auch gewährleistet, dass man dem Berater im Laden sagen kann, auf was man Wert legt. Gerade bei den Schlafunterlagen gilt der Spruch, wie man sich bettet so liegt man. Und wenn man sich bewusst macht, dass man ein Drittel seines Lebens im Bett liegt, dann sollte man auch nicht bei der richtigen Matratze sparen.

Diese Matratzenarten gibt es?




Wie reinigt man eine Schaumstoffmatzratze?:
Schaumstoffmatratze reinigen

Die richtige Matratze ist entscheidend für einen gesunden Schlaf. Man findet sie in Preisklassen von 60 Euro bis 4000 Euro, ebenso die Materialien unterscheiden sich zum Teil erheblich. In einem guten Fachgeschäft findet man die verschiedenen Matratzenarten und kann sich dort beraten lassen was die jeweiligen Vorzüge der einzelnen Schlafsysteme sind.

Zur richtigen Matratze gehört auch der richtige Lattenrost

Man sollte auch immer bedenken, dass man die Matratze dem Lattenrost anpassen muss, bzw. die richtige Matratze auf den Rost legen sollte. Es gibt einen normalen Lattenrost, den man üblicherweise kennt, das ist ein System aus parallelen Holzlatten, die an einem Rahmen befestigt sind. Diese sind so angebracht, dass sie nach oben durchgebogen sind um federn zu können. Hier sind die Bereiche Schultern und Hüfte weicher, denn hier ist üblicherweise das Hauptgewicht des Körpers.

So findet man die richtige Matratze für seine Ansprüche

Bei den Materialien kann man unterscheiden zwischen Kaltschaum, Latex, Federkern und Mischformen. Zusätzlich gibt es noch Wasserbetten. Die einzig richtige Matratze gibt es nicht. Latex beispielsweise ist vom Liegekomfort sehr gut, da sich das Material optimal anpasst und immer wieder in die Ausgangsposition zurück geht. Der Nachteil dabei ist, dass man stark schwitzt und dass sie sehr schwer ist. Zum Betten abziehen ist das sehr mühsam.

Das Körpergewicht spielt bei einer Matratze eine große Rolle

Kaltschaum ist leichter und bietet oft unterschiedliche Härtegrade, was sinnvoll ist, wenn man bedenkt, dass es Schläfer mit 50 kg und welche mit 150 kg gibt. Hier wird mit den unterschiedlichen Zonen dem Rechnung getragen, dass man die Schultern und die Hüften tiefer einsinken lassen sollte, damit die Wirbelsäule gerade liegt. Der Nachteil bei Kaltschaum ist auch, dass man schwitzt und dass das Material meist schnell nachgibt, also nicht mehr in die Ausgangsposition zurück geht.

Bei der Wahl der Matratze spielt es auch eine Rolle, wie leicht man die Matratze reinigen kann.

Federkern hat den Vorteil der Formstabilität und es durchlüftet gut, sodass man nicht so schwitzt und auch keine so großen Probleme mit Milben bekommt. Hier ist der Nachteil, dass es sich meist um Metallfederungen handelt und manche Menschen lehnen Metall im Schlafzimmer ab weil es Strahlung anziehen und leiten kann. Es gibt aber mittlerweile auch Federkern mit Kunststofffederung. Wie langlebig diese ist, lässt sich noch nicht sagen.

Beim Wasserbett kommt es auch stark darauf an wie stabil es ist und welchen Stromverbrauch es hat, denn das Wasser muss angenehm temperiert werden.

Letztlich muss man für sich selbst entscheiden was einem wichtig ist und auf was man verzichten kann. Ein Probe Liegen bringt meist nicht viel, denn man muss die Plastikfolie natürlich darauf lassen und so kann man nicht wirklich testen wie man liegt.

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Werbung muss passgenau sein

Auf die passende Werbung kommt es an
Auf die passende Werbung kommt es an
Bildquelle: aboutpixel.de / Teamwork © Cornelia Büchse

Es gibt die unterschiedlichsten Arten um zu werben, das beginnt bei Handzetteln und endet bei aufwändigen TV-Produktionen. Auch eine klassische „Mund zu Mund“ Propaganda ist Werbung, denn man möchte ein Produkt empfehlen. Gute Werbung sollte informieren und interessieren, das bedeutet, dass der Angesprochene, also der potenzielle Kunde wissen möchte weshalb er das Produkt aus rationalen Gründen kaufen sollte und zudem soll der zukünftige Käufer auf emotionaler Ebene angesprochen werden. Es werden Begehrlichkeiten geweckt und der moderne Mensch von heute möchte das gerne als rationale Entscheidung verbuchen. In jedem Fall ist es das Beste sich von einem Fachmann beraten zu lassen, und möglichst ein passgenaues Konzept zu haben.

Die verschiedenen Arten der Werbung




Es kommt natürlich auch darauf an für welches Produkt geworben wird, denn einen neuen Schokoriegel probiert man gerne mal eben aus, wenn man das in der Werbung gesehen hat, ein neues Auto wird man viel länger bewerben müssen, denn ein Produkt in diesem Preissektor kauft man nicht eben mal so.

Die Printmedien kommen auch in verschiedenen Designs an den Kunden, hier gibt es die Möglichkeit der Tageszeitung. Dort ist eine Anzeige nicht lange zu sehen, denn nichts ist so alt wie die Zeitung von gestern. Hier müssen Produkte oder Dienstleistungen beworben werden, die kurzzeitig aktuell sind, wie etwa Feste und Veranstaltungen.

Es gibt heutzutage auch besondere und originelle Arten der Werbung, wie etwa sprechende Papierkörbe oder etwa Geschwindigkeitsmessanlagen für 30 km/h Zonen in Wohngebieten wie zum Beispiel von pms Werbung. Hier haben zumeist eher lokal ansässige Firmen die Möglichkeit zu werben und gleichzeitig einen guten Zweck zu unterstützen.

So findet man die richtige Zielgruppe

Die richtige Zielgruppe ist natürlich das Wichtigste, denn was nutzt es, wenn man ein tolles Produkt für Senioren hat und das in der Jugendsprache anpreisen möchte. Hier ist es auch sinnvoll darauf zu achten welchen Einzugsbereich man überhaupt hat, denn ein Handwerker sollte überwiegend in der Gegend werben, in der er auch tätig sein kann. Es ist nicht sinnvoll eine Werbung in Berlin zu schalten, wenn man im Münchner Raum tätig ist. Hier bieten sich die lokalen Werbeformen an, bei denen Firmen aus der Region die Möglichkeit haben sich mit ihrem Logo zu präsentieren und zusätzlich etwas Nützliches zu unterstützen. Hier sind wieder einmal die Geschwindigkeitsmessanlagen ein gutes Beispiel für soziale Werbung, bei der im Idealfall eine „win-win-Situation“ geschaffen wird.

Bei der Zielgruppe spielt das Medium eine wichtige Rolle, denn in einer Seniorenzeitung für einen Gameboy zu werben ist wohl ebenso unsinnig wie in der Bravo Werbung für einen Rollator zu schalten. Das Alter spielt eine Rolle und auch die Art des Mediums. Junge Menschen hören meist andere Radiosender als die ältere Generation und auch beim Fernsehen werden andere Programme favorisiert. Das gilt es bei zielführender Werbung zu berücksichtigen.

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Ein Versicherungsvergleich lohnt sich für die beste Versicherung für den Motorroller

Ein Versicherungsvergleich lohnt sich auch beim Motorroller
Ein Versicherungsvergleich lohnt sich auch beim Motorroller
Bildquelle: aboutpixel.de / Couple commuting to work © Mark Chambers

Wie jedes Fahrzeug müssen auch Motorroller versichert werden. Die Erfahrung hat gezeigt, dass sich bei den verschiedenen Versicherungen ein Versicherungsvergleich lohnt. Man benötigt eine individuelle Versicherung für den Motorroller. Das klingt zunächst einmal einfach. Aber es gibt einige individuelle Versicherungs-Parameter, die man unbedingt ins Kalkül ziehen sollte. Außerdem schadet es nicht mit der Versicherung zu verhandeln. Die Leistungen der einzelnen Versicherungsanbieter sind unterschiedlich, und für den Versicherungsnehmer lohnt sich ein Versicherungsvergleich.

Datensammlung zur Entscheidungsfindung der richtigen Versicherung




Es kann schon ein Kaufkriterium sein, wenn man einen Roller kaufen möchte und sich bei unterschiedlichen Versicherungen erkundigt, welche Versicherungsklasse das gewünschte Modell hat. Wenn man sich für einen 50 ccm Motorroller entscheidet, den man auch mit dem normalen PKW Führerschein fahren darf, bekommt man von der Versicherung ein kleines Kennzeichen, das Zahlen und Buchstaben enthält, allerdings nicht das Städtekennzeichen, sondern farblich erkannt wird, ähnlich einem TÜV Prüfsiegel. Für einen Motorroller über 50 ccm bekommt man ein normales Kennzeichen, das auch Autos haben. Hier hat man auch die Verpflichtung zum TÜV.

Ein Versicherungsvergleich lohnt sich immer

Es ist sinnvoll, wenn man erst einmal auf den Seiten der Versicherer unverbindliche Angebote einholt, denn vergleichen lohnt sich hier auf jeden Fall. Die Preise sind teilwise recht unterschiedlich. Dann kommt die Entscheidung für einen Versicherer. Hier ist es wichtig, dass man sich bei mindestens drei Versicherungen verbindliche Angebote einholt um festzustellen welches Angebot das beste für einen persönlich ist. Hier ist es sinnvoll, wenn man mit dem Versicherungsvertreter persönlich spricht um eventuelle Details und Besonderheiten der Versicherung abzuklären. Es kommt hierbei auch darauf an, dass man die Fahrzeugpapiere bereit hält.

Es kann auch sinnvoll sein, wenn man eine abweichende Halterschaft bekommen kann, denn somit können beispielsweise Führerscheinneulinge zu einem günstigen Tarif einsteigen, wenn die Eltern eine günstigere Klasse haben. Das machen jedoch nicht alle Versicherungen, wegen des damit verbundenen Risikos. Wichtig ist auch, danach zu fragen welche Kriterien die Versicherung eventuell vergünstigen können, wie etwa ein Garagenfahrzeug oder wenn der Motorroller nur von einer oder maximal zwei Personen gefahren wird. Manchmal erweist sich auch eine realistische Kilometerbegrenzung als günstig. Hier muss man gegebenenfalls nachfragen.

Welche Kriterien können die Versicherungsbeiträge begünstigen?

Sollte man schon mehrere Versicherungen bei einem Anbieter haben, gibt es auch oft Vergünstigungen oder einen Familientarif, der billiger ist. Fragen sollte man danach auf jeden Fall.

Es kommt auch darauf an ob man ein Neufahrzeug zulassen möchte oder beispielsweise einen Oldtimer, denn hier gelten andere Tarife. Zudem kommt es auf den Regionalzuschlag an, nicht jede Region ist gleich teuer. Letztlich ist auch der Selbstbehalt ein wichtiger Punkt, denn entweder zahlt man niedrige Monatsbeiträge und hat einen relativ hohen Eigenanteil oder umgekehrt. Für einen Fahranfänger kann es sinnvoll sein, wenn man, je nach Fahrkönnen und Risikofreude, einen niedrigeren Selbstbehalt wählt.

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Wie wählt man für seine Immobilie den richtigen Mieter aus?

Wie findet man als Vermieter den optimalen Mieter für seine Immobilie?
Wie findet man als Vermieter den optimalen Mieter für seine Immobilie?
Bildquelle: aboutpixel.de / 0312 | Aushang.08 • ZuVermieten © stefan schmidt

Immobilienkauf und auch die Vermietung einer Wohnung oder eines Hauses sind Vertrauenssache. Als Hauseigentümer oder Vermieter eines Hauses oder einer Wohnung muss man einen gewissen Vertrauensvorschuss eingehen, denn man weiß nicht wie der mögliche zukünftige Mieter wirklich ist. Hier sollte man als Vermieter auf seine eigene Menschenkenntnis bauen, ein Immobilienmakler kann hier nicht wirklich helfen. Ein Makler kann für den Vermieter lediglich eine gewisse Vorauswahl an potenziellen Mietern bereitstellen. Die wichtigsten Kriterien für einen guten Mieter der Immobilien sind zwar leicht zu definieren, aber in der Praxis schwer zu erkennen, und im Endeffekt nur vage zu beurteilen.

Als Vermieter sucht man seriöse Mieter




Niemand kann es einem Verkäufer oder auch Vermieter verdenken, wenn er sich den idealen Mieter wünscht. Was ist aber der ideale Mieter aus Sicht des Immobilieneigentümers? Hier geht es natürlich erst einmal darum, dass der Mieter regelmäßig und vollständig seine Mietraten bezahlt. Weiterhin wünscht man sich als Vermieter natürlich auch, dass der Mieter möglichst nichts kaputt macht und auch nicht ungefragt Änderungen am Eigentum vornimmt. Zudem sollte der Mieter auch nicht ständig Lärm machen, sodass einen die Polizei immer wieder kontaktiert. Idealerweise harmonieren die Mieter auch mit den anderen Mietern und machen viel selber, ohne wegen eines Nagels den Eigentümer zu behelligen.

Der Vermieter sollte sich nur im Klaren sein, dass auch eine Schufa-Auskunft oder ein Einkommensnachweis keine Garantie bieten, dass der Mieter solvent ist und das auch bleibt. Hier wird gerne dem Irrglauben aufgesessen, dass ein festangestellter Mieter immer zahlen kann und ein selbstständiger eine unsichere Entscheidung ist. Wer einen langfristigen Mieter sucht, der schaut meist auch auf den Familienstand, gelten doch verheiratete Paare mit Kindern als sichere Kandidaten. Die hohen Scheidungsraten können hier aber auch eines Besseren belehren.

Als Mieter wünscht man sich einen toleranten Vermieter

Als Mieter möchte man sich in den vier Wänden wohlfühlen, ohne befürchten zu müssen, dass der Vermieter dauernd auf der Matte steht und Kontrollbesuche, unter fadenscheinigen Gründen, durchführt. Oder ihm gleich wieder wegen Eigenbedarf kündigt. Man möchte möglichst wenige Nebenkosten, keine Maklergebühren und eine kleine Kaution zahlen. Man sollte sich als Mieter keinesfalls als Bittsteller sehen, auch wenn das in manchen Regionen fast den Anschein haben könnte, weil es so viele Bewerber für ein Objekt gibt. Man hat auch das Recht auf „Abwohnen“ der Immobilien, denn man zahlt ja auch eine Benutzugsgebühr. Das bedeutet natürlich nicht mutwilliges Zerstören fremden Eigentums, sondern bedeutet, dass man auch nach einigen Jahren „Wegespuren“ auf dem Parkett sehen wird.

Wer als Mieter auch ein einem langfristigen Mietverhältnis interessiert ist, der sollte sich erkundigen ob es Befristungen gibt, beispielsweise dergestalt, dass die Kinder des Vermieters möglicherweise in wenigen Jahren selbst einziehen möchten. Makler haben natürlich auch ihre Berechtigung, aber die Kosten der Leistung sollten von dem getragen werden, der die Leistung in Anspruch nimmt. Leider wird das in der Praxis oft anders gehandhabt, nämlich, dass der zukünftige Mieter die Maklergebühren tragen soll, wenn der Vermieter den Service in Anspruch nimmt. Hier sollte man darüber reden, denn die Kosten wurden durch den Vermieter verursacht.

Der Vermieter sollte sich immer sein eigenes Urteil über den Mieter bilden

Wichtig ist, dass man sich den Vermieter, bzw. umgekehrt den Mieter selbst ansieht. Es ist sicherlich schon so manch ein guter Mieter von vornherein ausgeschlossen worden, weil er auf dem Fragebogen nicht den gängigen Anforderungen entspricht, die vom Vermieter, bzw. Makler festgelegt wurden. Der Vermieter möchte im Vorfeld die Rahmenbedingungen schaffen und aussortieren lassen. Auf lange Sicht gesehen ist jedoch der menschliche Kontakt wichtiger und dass man sich den Menschen persönlich ansieht. Das macht so manch ein Formular überflüssig, denn es kann der „beste“ Mieter, laut Fragebogen, gar nicht mit dem Vermieter harmonieren.

Der Vermieter sollte auch Kontakt mit dem Vorvermieter aufnehmen

Es ist besser sich als Mieter Referenzen von der letzten Mietsache geben zu lassen, denn das hat mehr Aussagekraft. Umgekehrt ist es sinnvoll sich, nach Rücksprache mit dem Anwärter, mit dem Vorvermieter zu unterhalten, nach Problemen zu fragen oder sich bestätigen zu lassen, dass der Mieter nie ein säumiger Zahler war. Diese Auswahl kann ein Makler nur sehr beschränkt übernehmen, da es hier meist nur um Zahlen und Fakten geht und nicht darum, ob der Mieter zum Vermieter passt. Man sollte sich lieber die Zeit nehmen selbst zu suchen, denn so kann man wirklich ausschließen was nicht passt und was denkbar ist.

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Allergien – Ursachen, Folgen und Behandlung von Allergien

Allergien plagen viele Menschen, und sind oft nur Schwer zu behandeln
Allergien plagen viele Menschen, und sind oft nur Schwer zu behandeln
Bildquelle: aboutpixel.de / Man blowing his nose next to a doctor © Mark Chambers

Allergien sind in der heutigen Zeit ein immer größer werdendes Thema. Viele sind selbst in irgendeiner Form von einer allergischen Reaktion betroffen.

Die Vielfalt der verschiedenen Arten von Allergien ist immens. Ob man allergisch auf Insektenstiche, Pflanzen, Lebensmittel oder sonstigen Einflüsse reagiert.

Allergien erkennen und vermeiden, das klingt einfach, ist es aber nicht. Zunächst einmal sollte man auf einige Kriterien achten, so kann man durch Selbstdiagnose schon Einiges zuordnen oder ausschließen.

Im Anschluss einige Tipps wie man Allergien nicht nur als solche erkennen kann, sondern wie man Allergien behandelt, vermeidet oder gar heilt.

Allergien erkennen ist nicht leicht




Manchmal ist es gar nicht so einfach zu erkennen, ob man eine Allergie hat, denn wer kommt bei Niesen und verstopfter Nase auf eine Pollenallergie, wenn er der Meinung ist, sich einen Infekt oder eine Sommergrippe eingefangen zu haben? Hier gilt es herauszufinden wann der Schnupfen auftritt. Oft äußert sich eine Allergie auch über tränende oder trockene Augen, die dann bis zur Bindehautentzündung führen kann. Es kann auch zu Darmproblemen wie Durchfall oder auch Verstopfung kommen.

Bei dem Verdacht auf eine Nahrungsmittelallergie sollte man wenige Speisen hintereinander ausprobieren, das bedeutet, dass man beispielsweise eine Woche auf bestimmte Mehlprodukte verzichten, eine andere Woche Milchprodukte oder bestimmte Obstsorten weg lassen sollte. Es gibt Nahrungsmittel, die häufig Allergien auslösen können, wie beispielsweise Äpfel.

Es gibt aber auch die sogenannten Kontaktallergien, die über Hautkontakt entstehen, dazu gehören Farbstoffe, Duftstoffe und auch Latex. Hier ist eine Diagnose meist einfacher.

Das Vermeiden kann unterschiedlich kompliziert sein

Bei einer Kontaktallergie kann man die Auslöser leichter vermeiden als bei Nahrungsmitteln. Hier genügt es meist die Allergiestoffe zu meiden, also beispielsweise keinen nickelhaltigen Modeschmuck zu tragen oder auf Kaltwachsstreifen zur Enthaarung zu verzichten sofern sie Kolophonium enthalten, was häufiger Auslöser von Allergien ist. Hier sollte man die Zutatenliste auf der Packung sorgfältig lesen. Bei Parfum kann es auch helfen, wenn man es nicht direkt auf die Haut sprüht, sondern in die Haare. Bei einer Allergie auf schwarze Farbstoffe, sollte man dunkle Kleidung nicht direkt auf der Haut tragen und sich keine Tattoos stechen lassen. Auch permanent Makeup birgt Gefahren.

Sollte man eine Lebensmittelallergie haben, kann es Kreuzallergien mit bestimmten Pollensorten geben. Es ist deshalb wichtig, dass man beim Hautarzt einen Allergietest machen lässt, dessen Ergebnisse dann in einem Allergiepass festgehalten werden. Das ist auch wichtig, wenn man sich einer Operation oder anderen Behandlung unterziehen muss. Dieser Pass ist dann dem behandelnden Arzt vorzulegen.

Die Pollenallergie ist insofern am schwierigsten zu vermeiden, weil man nicht einfach aufs Atmen verzichten kann, aber man kann sich an den Fenstern Pollenschutzgitter anbringen, im Auto einen Pollenfilter verwenden, die Fenster geschlossen halten und bei beginnendem Regen nicht hinaus gehen, denn da ist die Konzentration am höchsten. Wichtig ist, dass man sich die Haare vor dem Zubettgehen wäscht und keine Kleidung vom Tag im Schlafzimmer lässt.

Es gibt mittels Tabletten, Nasenspray und Augentropfen die Möglichkeit die Symptome zu lindern, beseitigen kann man die Allergie damit jedoch nicht. Hier kann man es mit einer Sensibilisierung versuchen, die oft gute Erfolge aufweist. Ein Trost für alle, die als Kind schon unter Allergien leiden, die Pubertät ist oft noch mal ein großer Umbruch und es kann sein, dass man die Allergie von selbst wieder verliert.

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Sonnenschutz – wie schützt man sich am besten gegen die Sonne

Vor allem Kinder müssen vor der Sonne geschützt werden
Vor allem Kinder müssen vor der Sonne geschützt werden
Bildquelle: advertising media design / Sonnenschutz für Kinder © amd

Im Sommer ist es wichtig auf den richtigen Sonnenschutz zu achten. Vor allem die Eltern müssen ihre Kinder bei den hochsommerlichen Temperaturen vor den nicht nur für die zarte Kindehaut gefährlichen Sonnenstrahlen schützen. Ein Sonnenbrand sollte auf jeden Fall vermieden werden, und es empfiehlt sich auch die Haut mit Sonnenschutz einzuschmieren auch wenn man sich vorwiegend nur im Schatten aufhält. Hier gibt es viele verschiedene Möglichkeiten einen wirksamen Sonnenschutz zu erzielen. Das beginnt bei der Wahl des richtigen Sonnenschutzmittels und geht weiter über Kleidung bis zum Schutz für den Kopf, beispielsweise durch einen Sonnenhut.

So wählt man den richtigen Sonnenschutz




Im Sommer möchte man möglichst viel Zeit draußen im Freien verbringen, allerdings ist es hier wichtig, dass man sich vor der Sonne schützt. Es gibt jede Menge verschiedener Sonnenschutzmittel.

Wenn man empfindliche Haut hat, kann ein Gel gegen die Sonne die richtige Wahl sein, denn es enthält meist weniger Fett als Sonnencremes und man kann auch eines ohne Duftstoffe wählen, denn meist sind diese Duftstoffe der Auslöser für Allergien und Hautirritationen. Das Sonnengel ist auch eine gute Wahl bei der sogenannten „Mallorca-Akne“, die Frauen meist am Dekolleté haben.

Je nach Bräunungsgrad und Hauttyp sollte man einen entsprechend hohen Lichtschutzfaktor wählen, das bedeutet 30 bis 50. Es gibt auch wasserfeste Sonnenschutz-Lotionen, die geeignet sind, wenn man immer wieder zwischendurch ins Wasser gehen möchte.

Man hat die Wahl zwischen Sonnencremes, die meist dicker und üppiger sind als Sonnenmilch oder Lotionen, Sprays und Gels. Ein Sonnenschutzspray kann man meist gut auftragen, das eignet sich auch bei Kindern gut, denn die haben meist keine Lust auf langes und intensives eincremen.

Bei der Wahl des Sonnenschutzes braucht man sich nicht von teuren Marken leiten lassen, denn diese schneiden in Stiftung Warentest und Ökotest meist deutlich schlechter ab als die billigen Tuben und Flaschen aus den Discountern.

Bei Kindern gilt auch: höchsten Lichtschutzfaktor wählen und immer wieder nachcremen, gerade, wenn die Kinder viel im Wasser sind. Beim Eincremen sollte man auch die Ohren nicht vergessen. Empfindlich sind auch die sogenannten „Sonnenterrassen“, wie Nasenrücken, Schlüsselbein und Schultern. Beim Radfahren sind auch die Oberschenkel betroffen.

Sonnenschutz durch die Bekleidung

Wer auf Kleidung setzt, der sollte luftige leichte Kleidung wählen, die aber dicht ist. Es gibt auch spezielle UV-Schutz Kleidung, die besonders bei Kindern oft beliebt ist, weil man da nicht so viel eincremen muss. Meist sind das kurzärmelige Shirts und eine Bermuda Hose. Der Stoff ist schnell trocknend und UV-undurchlässig. Wichtig ist es hie die Ränder, an denen die Kleidung aufhört gut einzucremen.

Ein Hut ist sinnvoll, besser als ein Kappi, denn durch die Krempe schützt man auch die Ohren und den Nacken vor der Sonne. Bei großer Hitze kann man den auch immer wieder nass machen um eine bessere Kühlung zu erzielen.

Wer Sandalen trägt, sollte auch die Fußrücken gut mit Creme versehen, denn hier lauert auch Sonnenbrandgefahr.

Man sollte nicht vergessen, dass ein langsames und schonendes Bräunen nicht nur viel gesünder ist, sondern die Bräune auch länger anhält. Außerdem ist es ein zuverlässiger Schutz gegen den zunehmenden Hautkrebs.

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Was tun bei einem Insektenstich – Behandlung und richtiges Verhalten

Was tun bei einem Insektenstich?
Was tun bei einem Insektenstich?
Bildquelle: aboutpixel.de / Biest! © Luise Meinhold

Insektenstiche sind nicht nur schmerzhaft, der Stich kann stark anschwellen und auch furchtbar jucken. Zudem besteht bei Allergikern die Gefahr, dass man eine allergische Schockreaktion des Körpers befürchten muss. Da sich aber ein Insektenstich oft nicht vermeiden lässt, und es jeden Menschen passieren kann, kommt es auf die richtige Behandlung und das richtige Verhalten bei einem Insektenstich an. Hier alle Antworten auf die die Frage: was tun bei einem Insektenstich?

So kann man Insektenstiche vermeiden




Im Sommer ist es schön barfuß über eine Wiese zu laufen oder auch die Brotzeit oder den Kuchen draußen im Garten zu genießen. Leider kann es dabei zu schmerzhaften Interessenskonflikten mit Bienen, Wespen oder anderen Insekten kommen, die im Gras auf Blumen sitzen oder sich auch die Limo schmecken lassen wollen.

Wichtig ist es vor allem bei Allergikern und kleinen Kindern, diese gut zu schützen, das bedeutet, dass man auf einer Wiese, die viele Blumen, wie etwa Klee aufweist, Badeschlappen oder andere Schuhe tragen sollte. Hier bei ist zumindest das Risiko gebannt, dass man direkt auf eine Biene tritt.

Bei Getränken sollte man einen Deckel über das Glas legen, das kein ein Bierfilz sein oder auch eine chice gekaufte Variante aus Kunststoff zum Klemmen. Für Kinder gibt es Kunststoffbecher mit festem Deckel und einem integrierten Trinkhalm.

Man sollte sich auch nicht mit stark duftenden Sonnenschutzmitteln oder Parfums einreiben, denn das kann Insekten anlocken. Wenn man einen Bissen machen will, sollte man sich vorher vergewissern, dass kein Insekt darauf sitzt. Auch ein wildes Herumfuchteln ist zu vermeiden, wenn stechende Insekten in der Nähe sind.

Was tun bei einem Bienstich?

Nun ist es doch passiert, man ist von einer Biene gestochen worden, hier gilt es nun schnell, aber nicht panisch zu handeln. Am besten versucht man mit einer Pinzette, es kann auch eine Zeckenzange sein, den Stachel aus der Haut zu ziehen. Wenn der Giftsack noch nicht beschädigt wurde, ist das gut, hier sollte man beim heraus Ziehen ganz vorsichtig vorgehen, denn dann ist noch nicht viel Gift in den Körper gelangt. Bienen sterben nach dem Stich, denn ein Teil ihres Hinterleibes ist abgerissen. Bei Wespen ist das anders, diese können mehrmals stechen, ohne sterben zu müssen. Diese Stiche sind meist schmerzhafter, denn das Gift gelangt sofort über die Einstichstelle in den Körper.

Wenn der Stachel entfernt ist, sollte man die Stelle aussaugen, und danach gut ausspucken. Nun sollte der Stich gekühlt werden und gegen eine Infektion hilft es eine rohe, aufgeschnittene Zwiebel über die Stelle zu reiben. Das desinfiziert und lindert den Schmerz. Alternativ kann man Fenistil Gel auftragen, dadurch wird der Juckreiz gelindert.

Wenn man feststellt, dass sich die Stelle stark rötet und der Betroffene Atemnot, Übelkeit oder extreme Schwellungen bekommt, dann muss man rasch handeln und zum Arzt gehen, denn es kann sich um einen allergischen Schock handeln. Wenn man weiß, dass man so darauf reagiert, sollte man immer ein Notfallset parat haben, das beinhaltet Antihistaminika und Glukokortikoide als Tabletten oder Tropfen, ein schnell wirksames Beta-2-Sympathomimetikum, gegen die Atemnot und Adrenalin, beispielsweise bei starkem Blutdruckabfall. Diese Sets gibt es mit Spray oder Fertigspritze. Wer sich nicht traut, sollte jemanden bitten ihm diese zu verabreichen. Man wird aber beim Arzt aufgeklärt wie und wo man die am besten setzt.

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Erdbeerflecken mit Milch entfernen

Handelsübliche Milch eignet sich gut um Errdbeerflecken zu entfernen
Handelsübliche Milch eignet sich gut um Errdbeerflecken zu entfernen
Bildquelle: advertising media design / Milchtüte © amd

Sommerzeit ist Erdbeerzeit, und wer kennt das nicht, dass man schnell mal einen großen Erdbeerflecken auf der Kleidung hat.

Besonders beliebt sind Erdbeeren natürlich bei Kindern, und hier ist die Gefahr von Erdbeerflecken auf dem T-Shirt oder der Hose besonders groß.

Erdbeerflecken entfernen ist für ein normales Waschmittel gar nicht so einfach, und oft hat man große Mühe den Erdbeerflecken aus dem Lieblings-T-Shirt wieder zu entfernen.

Dabei liegt die Lösung um einen Erdbeerflecken zu entfernen ganz nah. Wer hätte gedacht, dass hier ganz normale Milch wahre Wunder bewirken kann?

Milch als wirksames Waschmittel




Die Kombination Erdbeeren und Milch ist nicht nur als erfrischende Mahlzeit bei heißen Temperaturen im Sommer sehr gut, sondern auch der Lösungsansatz um die Kleidung und Stoffe von hartnäckigen Erdbeerflecken zu reinigen. Milch eignet sich als hervorragender Fleckenentferner. Und zwar nicht nur von Erdbeerflecken, sondern auch von Kirschflecken. Dabei spielt es keine Rolle ob die Erdbeerflecken schon eingetrocknet sind oder frisch sind, ganz normale handelsübliche Milch aus dem Discounter erweist sich als umweltschonendes und natürliches Reinigungsmittel und Fleckenentferner.

Milch ist schonend für jedes Gewebe

Dabei ist es nicht nur vorteilhaft, dass die Milch nicht nur die Flecken gut entfernt, sondern dass Milch auch noch äußerst schonend zu jeder Art von Gewebe ist. Selbst bei empfindlichen Stoffen und Gewebearten kann man mit Hilfe von handelsüblicher Milch selbst hartnäckigste Erdbeer- oder Kirschflecken entfernen. Einfach das verunreinigte Wäschestück ins Waschbecken oder eine entsprechende Schale oder Wanne legen, und die Stelle mit dem Erdbeerfleck mit der Milch übergießen und in Milch einlegen. Nach einiger Zeit wird man erkennen dass man Erdbeerflecken mit Milch entfernen kann. Möglicherweise muss man das „Milchbad“ nochmal wiederholen, aber das Endergebnis wird wieder ein Wäschestück ohne Erdbeefleck sein.

Was ist mit möglichen Milchflecken?

Oft ergibt sich ja das Problem, dass man Wäschestücke von Milchflecken reinigen muss. Dies ist aber beim Entfernen von Erdbeerflecken keine Problematik, da sich heirbei keine Milchflecken bilden können, da die Milch ja nicht im Gewebe der zu reinigenden Stoffe und Textilien eintrocknet. Man kann also nach dem der Erdbeerfleck entfernt ist, die Milch einfach aus dem Gewebe auswaschen, und das vorgewaschene und vom Erdbeerfleck gereinigte Wäschestück in die normale Wäsche in die Waschmaschine geben. Zu guter Letzt bleibt einfach nur festzustellen, dass mit Milch die Erdbeeren einfach besser schmecken! Egal aus welcher Sichtweise …

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Funktionsweise und Bedienung eines Defibrillators

Ein Defibrillator kann Leben retten, wenn er richtig eingesetzt wird. Hierzu sollte man etwas über die Funktionsweise des Gerätes wissen, damit er auch von Laien einfach bedient werden kann. Aus diesem Grund sollte man einiges über die Funktionsweise und Bedienung eines Defibrillators wissen, um im Notfall möglicherweise sogar Leben retten zu können. Es ist also nicht nur wichtig, dass an möglichst vielen Orten ein Defibrillator vorhanden ist, sondern dass ihn auch jeder bedienen kann. Nur eine kompetente Bedienung und die Kenntnis der Funktionsweise eines Defibrillators kann effektiv Leben retten. Gerade beim Umgang mit dem Defibrillator kann es um wertvolle Sekunden gehen.

Die Funktionsweise eines Defibrillators




Der Defibrillator kann überall eingesetzt werden wo es um Herzrhythmusstörungen und Kammerflimmern geht. Hier kann durch einen gezielten Stromstoß des Herz wieder seinen Tritt finden. Bei Notärzten, Intensivstationen, Notfallaufnahmen und Operationssäen gehört das Gerät zur Standardausstattung und es verfügt über einige Funktionen, die nur für Fachleute zu bedienen sind. Zunehmend werden aber in den letzten Jahren auch öffentliche Einrichtungen, wie Bahnhöfe, Schulen oder Sportvereine bestückt.

Hohe Todesrate durch Kammerflimmern

85 % der plötzlichen Herztode entstehen durch das sogenannte Kammerflimmern, das bedeutet, dass das Herz sich in einer kreisenden Welle befindet und keinen Rhythmus mehr finden kann. Die Zellen kommen auch diesem tödlichen Kreislauf nicht mehr heraus. Der Defibrillator kann hier durch einen Stromstoß bewirken, dass etwa 70 % der Herzmuskelzellen für 250 Millisekunden ruhig gestellt werden. Diese Zeit genügt, dass das Herz wieder über die normalen Erregungsleitbahnen angetrieben wird im Rhythmus zu arbeiten.

Funktionsweise des Defibrillators

Der Defibrillator besteht aus einem Akkumulator, einem DC/DC-Wandler und einem Kondensator, gesteuert wird der gezielte Elektroschock über eine Ausgangsschaltung und ein Steuergerät. Die Spannung beträgt bis zu 4000 Volt und die Stromstärke liegt bei 50 Ampère, wenn man von einem normalen Körperwiderstand von 50 bis 100 Ohm ausgeht. Die Energie wird großflächig über Paddles, also Elektroden, abgegeben.

Moderne Geräte arbeiten biphasisch, was bedeutet, dass ein Spannungswechsel an den Elektroden stattfindet, der den Herzmuskel nicht so stark schädigt, wie das bei gleicher Spannung der Fall sein kann. Zudem wird hierbei die Stromstärke an den Patienten angepasst, denn es ist ein Unterschied ob es sich um eine kleine leichte Person oder einen großen schweren Patienten handelt, der mehr Körperwiderstand bietet.

Man kann Defibrillatoren auch leasen

Wer sich keinen Defibrillator kaufen möchte, kann sich diesen über Werbung finanzieren lassen. Dagmar Gollin ist hier eine Anlaufstelle für Ämter, Schulen, Vereine und andere öffentliche oder kirchliche Einrichtungen. Mit Hilfe eines anzeigen- und werbefinanzierten Modells können somit auch Schulen, Vereine und andere öffentliche oder private Institutionen profitieren, und sich einen Defibrillator leisten. Ein hilfreiches Finanzierungsmodell von dem vor allem die betroffenen Patienten profitieren.