Posts Tagged with gesundheit

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Wie wichtig sind Omega-3-Fettsäuren für den Menschen?

Omega-3-Fettsäuren sind in bestimmten Öl und Fisch enthalten und sehr wichtig für die Gesundheit
Omega-3-Fettsäuren sind in bestimmten Öl und Fisch enthalten und sehr wichtig für die Gesundheit

Die Ernährung ist ganz wesentlicher Faktor für die Gesundheit, den Wohlfühlfaktor und die Leistungsfähigkeit des Menschen. Nicht umsonst heißt es so schön: Man ist, was man isst! Für eine gesunde Ernährung sind vor allem natürliche Nahrungsmittel sehr wichtig, und eine gute Mischung aus allen möglichen Stoffen und Bestandteilen alles Nahrungsmittel, wie zum Beispiel Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, aber auch Mineralien, Mineralstoffe, Vitamine etc. Ganz wichtig in diesem Zusammenhang ist das Verhältnis in welchem Maß man diese verschiedenen Stoffe zu sich nimmt. Hierbei gilt vor allem der Grundsatz: die Konzentration macht das Gift. Bestes Beispiel Salz: Salz ist lebensnotwendig, deshalb sollte man es auf jeden Fall in Maßen zu sich nehmen. Isst man zu viel Salz, so kann dies lebensgefährlich sein. Welche Rolle spielen aber bei der Ernährung die Omega-3-Fettsäuren für den Menschen?

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Hände waschen als beste Medizin zum gesund bleiben

Bildquelle: aboutpixel.de / handseife © Christoph Ruhland

Hände waschen zur Gesundheitsvorsorge: Jeder Mensch ist lieber gesund als krank. Außerdem will niemand im Nachhinein mit teurer, übelschmeckender und mit Nebenwirkungen versehener Medizin gegen eine Krankheit ankämpfen, sondern lieber gleich vorbeugend tätig sein, und gar nicht erst krank werden. Die beste Methode um erstmal überhaupt nicht krank zu werden ist sich möglichst oft die Hände zu waschen. Die meisten Bakterien und Krankheitserreger nimmt man durch schmutzige und ungewaschene Hände im Alltag auf.

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Nagelpilz schnell und effektiv bekämpfen

Nagelpilz behandeln
Nagelpilz kann Finger- und Fußnägel bzw. die Zehen befallen
Bildquelle: Nagelpilz an der Zehe am Fußnagel © amd

Auf welche Art kann man Nagelpilz (Fachbegriff: Onychomykose) am besten bekämpfen? Wie kann man effektiv eine Nagelpilzinfektion behandeln? Man hat sich schnell mal in einer öffentlichen Dusche im Sport- oder Fitnessstudio oder im Schwimmbad einen hässlichen Pilz an den Zehennägeln eingefangen, und man wird ihn aber nur sehr schwer wieder los. Grund dafür ist oft ein etwas angeschlagenes Immunsystem, oder schlechte Ernährung weshalb der Körper gegen „Angriffe von außen“ nicht genügend gewappnet ist. Ein solcher Angriff ist beispielsweise ein Nagelpilz, der die Finger- oder Fußnägel bzw. Zehennägel angreift und befällt, und diese schnell ziemlich unansehnlich aussehen lässt. Hier die besten Tipps um Nagelpilz selbst effektiv zu bekämpfen. Außerdem gibt es im Anschluss alle Infos zu den Symptomen, der Therapie, der Vorbeugung von Onychomykose, und Tipps für die Nagelpilz Behandlung.

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Kinderwunsch und schwanger werden

Bildquelle: aboutpixel.de / Vorfreude © WilliTheBee

Der Kinderwunsch ist bei vielen Paaren mit zunehmendem Alter immer ausgeprägter weil man weiß, dass man nicht mehr so lange Zeit hat schwanger zu werden. Gerade wenn die Zeit kanpp zu werden droht, muss man jede Möglichkeit nutzen, um seinen Kinderwunsch wahr werden lassen zu können. Viele Paare fragen sich wie man seinem herbeigesehnten Kinderwunsch nachhelfen kann, und worauf man achten sollte. Umso wichtiger ist das richtige Timing dafür. Es gibt aber ein paar gute Methoden die Erfolgsaussichten auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

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Massai Barefoot Technology – Wie gesund sind MBT Schuhe?

Bildquelle: aboutpixel.de / Sandschuhe © Alexander Jaus

Sie schauen ja nicht besonders chique aus, und wirken durch die überproportionale Sohle wohl eher etwas klobig. Und der Preis für MBT Schuhe ist auch relativ hoch. Aber dennoch muss an den MBT Schuhen irgend etwas dran sein. Was ist das Geheimnis der MBT Schuhe? Warum, und auf welche Art und Weise sind MBT Schuhe für ihren Träger gesund? MBT Schuhe sollen ein aktives Gehen und Stehen fördern und ein gutes Mittel Rückenbeschwerden sein. Dennoch sind sie kein Allheilmittel bei Rückenbeschwerden, weshalb man trotzdem noch auf einen aktiven Aufabu der stützenden Rücken- und Bauchmuskulatur setzen sollte.

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Laufen bei Kälte

Bildquelle: aboutpixel.de / Winter-Wald-Strasse im Gegenlicht © Rainer Sturm

Viele Läufer betreiben ihr Training als Ganzjahressportart. Dabei ist man immer den äußeren Wettereinflüssen ausgesetzt. Im Sommer hat man mit der Hitze zu kämpfen, und im Winter mit der Kälte. Doch gerade bei Sport in der Kälte, also bei Minustemperaturen fragen sich viele Sportler, ob dies denn überhaupt gesund sein. Fragen wie: welches ist die beste Sportbekleidung, oder wie verhalte ich mich am besten um gesund zu bleiben?, beschäftigen die meisten Sportler. Hier eine reihe von Tipps.

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Hausmittel gegen Pickel und Mitesser

Hausmittel gegen Pickel und Mitesser
Hausmittel gegen Pickel und Mitesser
iStockphoto / Body Care © CandyBox Images

Pickel und Mitesser sind vor allem in der Pubertät ein ganz natürliches Übel. Die Haut wird aufgrund der hormonellen Umstellung des Körpers belastet und lässt sie nicht sonderlich schön aussehen. Das Ausmaß und der Umfang der Pickel, Mitesser und Akne ist von Mensch zu Mensch verschieden. Aber eins ist bei allen Betroffenen gleich, keiner will mit diesen Pickeln und Mitessern rumlaufen und fühlt sich unwohl. Aus diesem Grund versuchen alle Betroffenen mit unterschiedlichen Methoden und Hausmitteln gegen die Hautverunreinigungen wie Pickel und Mitesser vorzugehen. Hier die wichtigsten Tipps und Hausmittel gegen Pickel und Mitesser, um auf möglichst schonende Art und Weise wieder reine Haut zu bekommen.

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Der Schönheitsschlaf hat seine Berechtigung

Bildquelle: aboutpixel.de / Winterschlaf © marshi

Schlaf macht nicht nur munter, sondern auch schöner und schlauer. Das ist kein Witz, sondern die Wahrheit. Gesunder Schlaf ist sehr wichtig für das körperliche und seelische Wohlbefinden, womit man genz berechtigt auch von einem Schönheitsschlaf sprechen kann. Jeder Mensch der unter Schlafmangel oder Schlafentzug leidet, weiß dass Schlaflosigkeit tödlich ist und ein Mangel an Schlaf zu aggressivem Verhalten führt, was bis hin zu Depressionen führen kann.

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Fitness und Gesundheit

aboutpixel.de morning fitness © Stefan Zimmer

Alle Menschen wollen gesund sein, und den meisten Menschen ist es sehr wichtig körperlich fit und leistungsfähig zu sein. Doch manchen Menschen ist es nicht bewusst, dass diese beiden Bereich sehr, sehr eng zusammenhängen, dass beide Bereiche Gesundheit und Fitness sehr stark miteinander verbunden sind, und dass es sehr viele Wechselwirkungen gibt. Vor allem die Ernährung und der aktiv und regelmäßig betriebene Sport ist ein sehr wichtiger Faktor für dauerhafte Fitness und Gesundheit.

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Bräunungstipps fürs Solarium

Bildquelle: aboutpixel.de / Solarium © Note Book

Eine gesunde und braune Haut ist für viele Menschen nicht nur ein Wohlfühlfaktor, sondern auch ein Teil des gepflegten Aussehens, gut für das Ego, aber auch lediglich eine natürliche Maßnahme sich für den Sommerurlaub am Meer vorzubräunen. Aus diesem Grund gehen viele Mänenr und Frauen in ein Sonnenstudio und legen sich dort in die unterschiedlichoen Typen von Solarium. Gerade in der letzten Zeit haben sich nicht nur eine grundsätzliche Dinge bezüglich Sonnenstudios und dem Bräunen in einem Solarium geändert, so dass es nicht nur hilfreiche und wichtige Tipps zum Bräunen im Solarium gibt, sondern auch ein paar andere interessante Hinweise die man wissen sollte, wenn man sich im Solarium bräunen will.

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Die richtige Ernährung im Sommer

Bildquelle: aboutpixel.de / Kopfschmerzen © Paul Hakimata

Die Ernährung im Sommer sollte eine andere sein als die Ernährung im Winter, um eventuellen typischen Sommerbeschwerden vorbeugen zu können. Wenn man ein paar Dinge beachtet kann man einige gesundheitliche Probleme von vornherein ausschließen. So schön man den Sommer finden mag mit hohen Temperaturen, Sonnenschein und Badewetter, es kann immer wieder typische Beschwerden geben, die eben genau durch diese Hitze hervorgerufen werden.