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Published 20. Juli 2011

Wohlfühlgewicht und Hintergründe des Abnehmens

Jeder Mensch hat sein Wohlfühlgewicht, bei dem er sich gesund und wohl fühlt. Es ist innerhalb einer Bandbreite. Manche möchten zunehmen, sie können essen was sie wollen, und nehmen nicht zu. Bei einigen Menschen ist einfach zu viel Körpersubstanz da, und sie möchten und müssen abnehmen, um Gesundheitsrisiken wie z.B. Bluthochdruck, Gicht, erhöhte Blutfettwerte und deren mögliche Folgen wie etwa Arteriosklerose u.v.m. zu reduzieren. Einige haben auch schon verschiedene Diäten hinter sich und kennen den Yo-Yo-Effekt, d.h. die Gewichtszunahme nach Beendigung der jeweiligen Diät.

Published 19. Juli 2011

Fahrradschlauch reparieren

Das Fahrrad ist nach wie vor ein sehr beliebtes Fortbewegungsmittel. Es wird von vielen Menschen in Form von Mountainbikes, Rennrädern, oder Trekkingbikes als Sportgerät verwendet. Wie immer bei Gebrauchsgegenständen, was man benutzt wird auch verschlissen oder geht auch mal kaputt. Bei Fahrrädern ist eine sehr häufige „Schwachstelle“ der Fahrradschlauch. Jeder hat schon mal einen Platten gehabt. Der Schlauch hat keine Luft mehr und man muss seine Fahrt mit dem Fahrrad aufgrund eines Platten beenden. In diesem Fall kann es sein dass man den Fahrradschlauch wechseln muss. Es kann aber auch sein, dass man den Fahrradschlauch reparieren muss. Wenn der Schlauch ein Loch hat kann es sein, dass eine Reparatur mit dem Fahrradflickset möglich ist. Dadurch kann man den selben Fahrradschlauch noch einmal weiterverwenden. Im Folgenden werden alle Arbeitsschritte für die Reparatur eines Fahrradschlauches genau erklärt.

Published 16. Juli 2011

Suchmaschinenoptimierung – wie kommt man an die erste Position?

Fast jeder Betreiber einer Webseite hat mittlerweile erkannt, dass die eigene Webseite unverzichtbar ist um seine eigenen Interessen bekannt zu machen. Egal ob sich um rein private Webseiten handelt oder beispielsweise um einen kommerziellen Webshop. Um bekannt zu werden und von vielen Interessenten gefunden zu werden, spielen die Suchmaschinen eine ganz wichtige Rolle. Damit eine Webseite über eine Suchmaschine gefunden wird, ist man vom Suchverhalten der Interessenten abhängig. Für den Betreiber einer Homepage bedeutet dies, entweder die richtigen Keywordkombinationen in seinen Texten zu verwenden und das Suchverhalten der User zu kennen. Oder bei den Suchergebnissen der Suchmaschinen möglichst weit vorne auf der ersten Seite angezeigt zu werden.

Published 15. Juli 2011

Androiduhr mit Atomuhr automatisch abgleichen

Das Smartphone ist für viele Menschen mittlerweile zu einem wichtigen Arbeitsgerät geworden. Man gleicht Termine und Aufgaben mit seinem PC ab, schreibt E-Mails und surft mit dem Smartphone im Internet. Das Smartphone ist zu einem multimedialen Tool geworden, das einem die Arbeit erleichtert und nahezu unverzichtbar geworden ist. Da liegt es auf der Hand, dass man dafür sorgt, dass das Wunderwerk der Technik auch genau nach Zeitplan läuft.

Published 14. Juli 2011

Die Schlagtechnik beim Squash

Die richtige Schlagtechnik beim Squash ist entscheidend für kontrollierte Bälle im Spiel und spielt eine große Rolle für ein erfolgreiches Squash. Dabei geht es nicht nur unbedingt um schulmäßige Schläge für einen guten Longline, Cross oder Boast. Es geht vor allem auch um einen sicheren Squash-Sport, ohne Gefährdungspotenzial für den Gegner durch viel zu große Ausholbewegungen oder Ausschwungphasen. Im Anschluss werden die wichtigsten Aspekte zur richtigen Schlagtechnik beim Squash und der Sicherheit bei diesem schönen und schnellen Sport dargestellt.

Published 12. Juli 2011

Aufschlagtaktik beim Tennis

Der Aufschlag hat beim Tennis eine sehr große Bedeutung. Normalerweise geht man davon aus, dass der Aufschläger einen klaren Vorteil hat, weil er unbeeinflusst vom Gegner, den Ball aus einer klaren Vorteilssituation spielen kann. Man kann den Aufschlag härter als die Vorhand oder Rückhand schlagen, und durch den günstigen Aufschlagwinkel hat man beim Aufschlag auch noch einen großen Vorteil. Nicht umsonst hat man den Tie-Break eingeführt, weil man annimmt, dass jeder Spieler seinen Vorteil ausnützt, und der Satz letztendlich durch den Tie-Break beendet werden soll. Allerdings wissen viele Tennisspieler diesen Vorteil durch den Aufschlag gar nicht zu nutzen, und würden am liebsten immer nur ihren Kontrahenten aufschlagen lassen. In diesem Zusammenhang spielt vor allem ein konsequentes Aufschlagtraining eine große Rolle, und dann auch ganz besonders der taktisch richtige Einsatz der verschiedenen Aufschlagvarianten.

Published 12. Juli 2011

Wirkungsweise und Funktion von Kinesio-Taping

Jeder hat sicherlich schon etwas über Kinesio-Taping gehört. Was das aber genau ist, und vor allem wie und ob es überhaupt funktioniert, wissen die wenigsten Menschen. Man sieht diese bunten langen Pflaster oder Klebebänder immer häufiger im Fernsehen bei Profisportlern. Viele Menschen wissen gar nicht für was die Kinesiotapes gut sind, und wie deren Wirkungsweise funktionieren soll. Nachfolgend soll die Funktion und Wirkungsweise von Kinesiotapes erklärt werden.

Published 10. Juli 2011

Betriebskosten und Unterhalt beim Auto

Ein Auto kostet nicht nur Geld beim Autokauf, sondern das eigene Auto verursacht auch nach dem Kauf nicht unerhebliche Kosten. Vor allem beim Kauf eines Neuwagens fällt zwar zunächst der vergleichsweise hohe Kaufpreis ins Gewicht, aber zusätzlich muss man auch mit weiteren Folge- und Betriebskosten rechnen. Gerade solche Gesichtspunkte wie Wertverlust, Abschreibung, Wiederbschaffung, aber auch laufende und immer wiederkehrende Kosten, wie Benzin, Autoversicherung, Steuer, Inspektionen und Reparaturen, Reifen, oder aber auch Unfälle müssen einkalkuliert werden, und man muss mit solchen Ausgaben rechnen, damit man keine bösen Überraschungen erlebt. Vor allem in dem Moment in dem man sich von seinem alten Auto verabschieden muss, und sich wieder einen Neuwagen anschaffen muss, sollte man schon die Jahre vorher eine Wiederanschaffung eines neuen Automobils eingeplant haben. In diesem Zusammenhang spielt vor allem auch der Wiederverkaufswert des alten Kraftfahrzeuges eine große Rolle.

Published 7. Juli 2011

Videodreh und Filmschnitt

Durch die immer besser werdenden Videokameras und Digitalkameras, und die deutlich vereinfachten und leistungsfähigeren Videoschnittprogramme am Computer kann sich mittlerweile jeder seine Videofilme selbst drehen und im Nachhinein schneiden und produzieren. Die Gelegenheiten für interessante Videoaufnahmen sind äußerst vielfältig und jeder Mensch möchte sich gerne seine Filmerinnerungen möglichst interessant und in guter Qualität archivieren. Je nachdem was man für eine Viedeokamera und vor allem auch welches Videoschnittprogramm man zur Bearbeitung des Filmmaterials hat, hängt davon aus technischer Sicht die Qualität des fertigen Videofilms ab. Aber nicht nur die Videokamera und das Schnittprogramm sind für den fertigen Videofilm von größer Bedeutung, sondern es kommt ebenso auf die verschiedenen Filmtechniken an, und auf das nötige Knowhow beim Filmschnitt. Das Rohmaterial an Filmsequenzen muss wirklich gut sein, um einen guten Videofilm schneiden zu können. Im Folgenden sollen ein paar wichtige Tipps sowohl für das Filmen mit einer Videokamera gegeben werden, als auch für den Filmschnitt und die Verarbeitung mit dem Schnittprogramm.

Published 7. Juli 2011

Tipps zur Gartenpflege

Die Pflege seines Gartens ist vielen Gartenbesitzern sehr wichtig, und deshalb sind diese über jeden hilfreichen Tipp sehr dankbar. Die Aufgaben die über das jahr in einem Garten anfallen sind sehr vielseitig, und deshalb sind auch die verschiedenen Themengebiete zur Gartenpflege sehr umfangreich. Im folgenden Artikel gibt es Tipps zu den Themen Abdecken von Beeten, der Beseitigung von Ameisen im Garten, wie geht man am besten gegen einen Maulwurf oder Maulwurfsgrillen (Werren) im Garten vor, und wie wird man einer Schneckeplage im Garten Herr.

Published 4. Juli 2011

Hüftspeck abnehmen, wie kann man vorgehen?

Jeder möchte gerne eine gute Figur machen und da nützt es auch wenig zu wissen, dass Hüftspeck nicht so schädlich ist wie etwa Bauchspeck. Man will das Hüftgold einfach los werden und zwar dauerhaft. Die schlechte Nachricht lautet nun erst einmal vorab: Man kann an bestimmten Körperstellen nicht gezielt abnehmen, denn jeder Körper hat genetisch vorgegeben gewisse Stellen, an denen er am liebsten seine Fettdepots für schlechte Zeiten anlegt. Entwicklungsgeschichtlich ist sogar der Mensch privilegiert der Fettdepots anlegen kann, denn unsere Ahnen hatten nicht den Überfluss zu essen und deshalb war es sinnvoll Speck ansetzen zu können. Die Evolution hat über die Jahrtausende diesen sinnvollen Mechanismus entwickelt, der nun in unserer Überflussgesellschaft zum Fluch geworden ist. Weltweit betrachtet ist das immer noch sinnvoll.