Pixelkorb.de

Published 28. Juni 2011

Kann man gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen?

Viele übergewichtige Menschen wollen gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen. Das Übergewicht durch gezieltes Abnehmen an bestimmten Körperstellen reduzieren. Egal ob es dicke Waden, der Hüftspeck, dicke Oberschenkel, eine Hühnerbrust oder das Doppelkinn ist, an solchen Stellen möchten viele Menschen gezielt abnehmen. Aber leider ist es nicht beeinflussbar, an welchen Körperstellen der Organismus seine Fettreserven abbaut. Dies ist genetisch bedingt, oder auch Veranlagung. Sicher ist nur, dass man nicht gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen kann.

Published 27. Juni 2011

Wie sollte man am besten eine Beileidskarte schreiben?

Eine Beileidskarte schreiben erfordert Einfühlungsvermögen und auch etwas Übung. Niemand schreibt gerne so eine Kondolenzkarte und zum anderen möchte man ehrliche Anteilnahme zeigen ohne aufdringlich oder oberflächlich zu wirken. Früher oder später kommt jeder einmal mehr oder weniger oft in die Situation eine Beileidskarte schreiben zu müssen. Und jedesmal wird man feststellen, dass man im Beileidskarte schreiben keine große Routine hat. Es ist immer schwierig in so einer Situation möglichst die richtigen Worte zu finden. Dabei sollte man beim Schreiben von Beileidskarten zwischen privaten und geschäftlichen Anlässen unterscheiden.

Published 25. Juni 2011

Wie wichtig ist Atomenergie in der Zukunft?

Zur Diskussion: Die Nuklearkatastrophe von Fukushima in Japan hat vielen Menschen die Augen geöffnet, welche Gefahren die Atomenergie birgt. Eine riesen Diskussion wurde weltweit losgetreten. Die Bundesregierung hat erst zögerlich, dann aber doch resolut diesbezüglich reagiert. Der zukünftige Kurs der deutschen Atompolitik ist noch nicht klar, und außerdem umstritten. Ganz abgesehen davon, ist es unklar wie eine dauerhafte Strom- bzw. Energieversorgung nach einem kompletten möglichen Ausstieg aus der Atomenergie überhaupt zu gewährleisten ist?

Published 25. Juni 2011

Tipps zum Laufen

Die Gründe für das Laufen sind sehr unterschiedlich. Ob es gesundheitliche Hintergründe sind, wie zum Stärkung des Herz- Kreislaufsystems oder Abnehmen. Ebenso kann es einfach „nur“ als Hobby betrieben werden. Denkbar sind auch absolut sportliche Ambitionen, weil man sich durch ein gezieltes Lauftraining auf einen Wettkampf vorbereiten möchte. Jeder Läufer ist froh, wenn er gute Tipps zum Lauftraining bekommt. Laufen hat sehr große Vorteile gegenüber anderen Sportarten: man braucht keine teuren Sportstätten, ist relativ wetterunabhängig und kann es so gut wie immer und überall ausüben. Man muss nur den inneren Schweinehund überwinden, und schon kann man loslaufen. Im Anschluss werden alle Tipps zum Laufen aufgezeigt. Damit man möglichst gesund, effektiv und vor allem viel Spaß am Sport hat. Vor allem für Laufanfänger sind hier ein paar sehr interessante Lauftipps dabei, von denen jeder Läufer profitieren kann. Hier die wichtigsten Lauftipps für Anfänger auf einen Blick.

Published 24. Juni 2011

Ein schöner Rasen ohne Unkraut

Wer möchte nicht gerne einen weichen, dichten und herrlich grünen Rasen im Garten haben, der keine Flecken oder sonstige „Makel“ hat? Moos, Rasenschimmel, Staunässe, oder ein saurer Boden sind die häufigsten Ursachen für einen schlechten Rasen. Wie man diesen Ursachen am besten begegnen kann, um einen perfekten Rasen im Garten zu bekommt, wird in Anschluss erläutert. Die wichtigsten Tipps für die beste Rasenpflege und einen schönen Rasen ohne Unkraut.

Published 24. Juni 2011

Power Balance™ Armband: Wirkungsweise und Erfahrungen

Man sieht es immer häufiger, vor allem an den Handgelenken von Sportlern: das Power Balance™ Armband. Vorreiter und Werbeträger sind vor allem sehr prominente Top-Sportler, die auf die Wirkung und Steigerung der Leistungsfähigkeit durch das Power Balance™ Armband schwören. Das Power Balance™ Armband soll durch die Wechselwirkung der beiden Hologramme den natürlichen Energiefluss des Körpers steigern und optimieren. Aber auch im Alltag sollen die Silikon- oder auch Neoprenarmbänder eine Leistungssteigerung bei allen Menschen hervorrufen.

Published 23. Juni 2011

Die besten Übungen für den Sixpack

In der Theorie ist alles klar wie man einen perfekten Sixpack bekommen kann. Man braucht einen möglichst geringen Körperfettanteil. Dann ist ein entsprechendes Muskelaufbau- und Krafttraining für die Bauchmuskulatur angesagt. Ohne Bauchmuskeltraining und die richtige Ernährung kann man keinen Sixpack bekommen. Eine Fettschicht wird die Konturen der Bauchmuskulatur verdecken. Aber auch ein Körperfettanteil (KFA) von etwa 10 bis 12% hilft nichts, wenn man nicht die entsprechende Muskulatur stärkt. Doch welche Übungen sind am besten geeignet um sich einen schönen Sixpack anzutrainieren und den perfekten Sixpack bekommen kann?

Published 23. Juni 2011

Ein allgemeiner Ernährungsplan

Abnehmen ist für eine immer größer werdende Anzahl von Menschen ein großes Thema. Die einen wollen „nur“ ihr Idealgewicht erreichen, andere Menschen müssen aus gesundheitlichen Gründen ihr Körpergewicht reduzieren. Bei beiden Gruppen geht es darum, sich an bestimmte Ernährungsregeln zu halten, damit man die nötigen Kilos abspecken kann. Es ist sicher nicht der Ernährungsplan einer Britney Spears oder Paris Hilton, aber auch für Promis gelten die folgenden Fakten. An erster Stelle fällt jedem zum Thema Abnehmen der Sport ein. Durch Sport verbraucht man mehr Kalorien, und somit kann man sein Körpergewicht senken. Der zweite, mindestens genauso wichtige Faktor beim Abnehmen, ist die Ernährung. Bei der Ernährung kann man viele Dinge falsch machen, die einen wichtigen Einfluss auf das Abnehmen haben, und die man durch Sport kaum ausgleichen kann. Im Anschluss sollen durch einen allgemeinen Ernährungsplan ein paar wichtige Ernährungstipps zum Thema Abnehmen gegeben werden.

Published 22. Juni 2011

Der beste Tennisschläger

Die Auswahl an Tennisschlägern ist riesig, und doch muss man sich letztendlich für ein bestimmtes Schlägermodell entscheiden und diesen auch kaufen. Doch welches ist der richtige und beste Tennisschläger? Diese Frage stellt sich erstmal jeder Tennisspieler, und muss sich dann intensiv mit dem Thema beschäftigen. Im Anschluss werden die wichtigsten Kriterien und Tipps gegeben, damit man letztendlich seinen besten Tennisschläger findet. Dabei sollte nicht unbedingt der Preis des Schlägers im Vordergrund stehen, sondern eher Kriterien wie Schlägergewicht, Balancepunkt, oder Bespannungshärte.

Published 22. Juni 2011

Gesundheitsorientiertes Krafttraining

Krafttraining ist nicht gleich Krafttraining! Man kann Krafttraining in Maximalkrafttraining, Schnellkrafttraining, oder auch Kraftausdauertraining unterteilen. Es gibt also unterschiedliche Formen des Krafttrainings. Hierbei gestaltet man sein Krafttraining meist spezifisch zu der jeweiligen Sportart, je nachdem welche Form der Kraft hier besonders wichtig ist. Es gibt aber auch unterschiedliche Motivationen ein Krafttraining durchzuführen. Zum Beispiel kann man als eine Form des Krafttrainings gesundheitsorientiertes Krafttraining betreiben.

Published 21. Juni 2011

Anabole oder ketogene Diät

Die anabole Diät, oder auch ketogene Diät genannt, hat das Ziel eine Gewichtszunahme an Muskelmasse zu erreichen, ohne dabei den Körperfettanteil zu steigern, sondern den Körperfettanteil eher zu senken. Somit wird die ketogene oder anabole Diät vorwiegend von Kraftsportlern oder Bodybuildern gemacht. Gleichzeitig zur anabolen Diät wird auch ein entsprechendes Krafttraining durchgeführt. Bei der ketogenen Diät unterscheidet man zwei Phasen. Etwa 5 bis 6 Tage ernährt man sich weitestgehend ohne Kohlenhydrate, wobei man an den restlichen 1 bis 2 Tagen in der Aufladephase oder „Refeed-Phase“ fast nur Kohlenhydrate zu sich nimmt.