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Published 28. September 2011

Symptome und Behandlung einer Knochenhautentzündung

Immer wieder haben Sportler Beschwerden oder Schmerzen am Schienbein. Grund kann eine Knochenhautentzündung (Periostitis) sein. Eine Knochenhautentzündung am Schienbein (Shin splints oder Schienbeinreizung) kann zum Beispiel durch eine Überlastung durch Sport, zum Beispiel Laufen auf einem zu harten Untergrund wie zum Beispiel Asphalt hervorgerufen werden. Diese Überlastung der Knochenhaut am Schienbein kann entweder durch schlechte oder ungeeignete Lauf-Schuhe verursacht werden. Oder ein unvorteilhafter Laufstil ist der Grund dafür. Häufig ist die Ursache einer Knochenhautentzündung aber auch einfach falscher Ehrgeiz, in dem man sein Training zu intensiv und zu lang gestaltet, obwohl dies der Trainingszustand des Körpers gar nicht zulässt, und man somit den Bewegungsapparat überlastet.

Published 28. September 2011

Laufen bei Kälte

Viele Läufer betreiben ihr Training als Ganzjahressportart. Dabei ist man immer den äußeren Wettereinflüssen ausgesetzt. Im Sommer hat man mit der Hitze zu kämpfen, und im Winter mit der Kälte. Doch gerade bei Sport in der Kälte, also bei Minustemperaturen fragen sich viele Sportler, ob dies denn überhaupt gesund sein. Fragen wie: welches ist die beste Sportbekleidung, oder wie verhalte ich mich am besten um gesund zu bleiben?, beschäftigen die meisten Sportler. Hier eine reihe von Tipps.

Published 28. September 2011

Die effektivsten Fitnessübungen für zuhause

Oft hat man zu wenig Zeit für einen Besuch im Fitnessstudio. Das Wetter spielt einem einen Streich wegen der geplanten Laufeinheit, oder man ist nicht bereit Mitgliedsbeiträge für ein Fitnessstudio zu zahlen. Dann bleibt immer noch die Alternative sein eigenes Fitness-Workout in den eigenen vier Wänden zuhause durchzuführen. Nicht jeder hat zuhause hochwertige Trainingsgeräte wie in einem Fitnessstudio. Und auch ein qualifizierter Fitnesstrainer fehlt in den eigenen vier Wänden. Es ist aber trotzdem möglich mit realtiv geringem Aufwand ein hochwertiges und effekives Fitnesstraining zuhause durchzuführen.

Published 16. September 2011

Hausmittel gegen Pickel und Mitesser

Pickel und Mitesser sind vor allem in der Pubertät ein ganz natürliches Übel. Die Haut wird aufgrund der hormonellen Umstellung des Körpers belastet und lässt sie nicht sonderlich schön aussehen. Das Ausmaß und der Umfang der Pickel, Mitesser und Akne ist von Mensch zu Mensch verschieden. Aber eins ist bei allen Betroffenen gleich, keiner will mit diesen Pickeln und Mitessern rumlaufen und fühlt sich unwohl. Aus diesem Grund versuchen alle Betroffenen mit unterschiedlichen Methoden und Hausmitteln gegen die Hautverunreinigungen wie Pickel und Mitesser vorzugehen. Hier die wichtigsten Tipps und Hausmittel gegen Pickel und Mitesser, um auf möglichst schonende Art und Weise wieder reine Haut zu bekommen.

Published 11. September 2011

Der Schönheitsschlaf hat seine Berechtigung

Schlaf macht nicht nur munter, sondern auch schöner und schlauer. Das ist kein Witz, sondern die Wahrheit. Gesunder Schlaf ist sehr wichtig für das körperliche und seelische Wohlbefinden, womit man genz berechtigt auch von einem Schönheitsschlaf sprechen kann. Jeder Mensch der unter Schlafmangel oder Schlafentzug leidet, weiß dass Schlaflosigkeit tödlich ist und ein Mangel an Schlaf zu aggressivem Verhalten führt, was bis hin zu Depressionen führen kann.

Published 10. September 2011

Computer mit einem WLAN verbinden

Man kommt immer wieder in die Situation seinen Computer, das Laptop oder den PC mit einem WLAN verbinden zu müssen. Auf der einen Seite ist sehr einfach den Computer mit einem WLAN zu verbinden. Dazu braucht man die entsprechenden Passwörter und Berechtigungen. Auf der anderen Seite ist es trotzdem eine sehr sichere Art den Computer mit einem Drahtlosnetzwerk zu verbinden. Die Verbindung zwischen WLAN und Computer wird immer von zwei Richtungen gemacht. Das Prinzip einen PC mit einem WLAN verbinden beruht darauf, dass man den Computer immer nur dann am Funknetzwerk anschließen kann, wenn dies von zwei Seiten aus geschieht. Einmal muss die Einbindung ins WLAN computerseitig, und weiterhin muss es aber auch routerseitig erfolgen. Damit ist gewährleistet, dass der Betreiber des Routers das Einverständnis für diese Verbindung geben muss. Zum anderen muss auch der Eigentümer des betreffenden Computers diese WLAN-Verbindung aktiv einrichten.

Published 8. September 2011

Spenden ja – bloß für welche Spendenorganisation?

Gespendet wird sehr viel Geld, vor allem gegen Ende eines Jahres, und vor allem dann, wenn viele Menschen durch größere Katastrophen betroffen sind. Aber auch beispielsweise für Tiere wird sehr viel Geld gespendet. Viele Menschen wollen anderen hilfsbedürftigen Menschen in ihrer Not helfen. Die Motive zum Spenden sind vielfältig, und wenn es für manche Menschen wegen der Spendenquittung auch nur einen steuerlichen Aspekt hat. Spendenorganisationen gibt es wie Sand am Meer, und deren Zuwendungszwecke können sehr breit gefächert sein. Es gibt Hilfsorganisationen die sich um den Tierschutz, um hilfsbedürftige Menschen, die Förderung von Wissenschaft & Forschung, Entwicklungshilfe, Umwelt- und Naturschutz, und viele weitere Zwecke kümmern. Eines haben alle Zuwendungszwecke gemeinsam, es wird ziemlich viel Geld von den Spendenorganisationen eingesammelt, wobei nicht immer nachzuvollziehen ist, für welchen Zweck die Gelder letztendlich verwendet wurden.

Published 4. September 2011

Kiesbeet ohne Unkraut

Beetgestaltung ohne Unkraut durch Gartenflies. Viele Gartenbesitzer haben immer wieder das Problem, dass ihre Beete durch wucherndes Unkraut verunstaltet werden. Besonders bei einem Kieselbeet oder Kiesbeet fällt Unkrautsehr unangenehm auf. Um so schöner und gepflegter wirkt ein Kieselbeet, wenn es unkrautfrei ist. Um dem ungeliebten Unkraut entgegenzuwirken, empfiehlt es sich ein Kieselbeet mit Gartenflies anzulegen. Wie man sein Kiesbeet im Garten durch den Einsatz von Gartenflies von Unkraut befreit, wird im folgenden Artikel genau beschrieben.

Published 28. August 2011

Atomare Bedrohung in Fukushima noch nicht unter Kontrolle

Nachdem die atomare Bedrohung in Fukushima-Daiichi noch immer nicht unter Kontrolle ist, bleibt das Katastrophengebiet in Japan immer noch im Fokus des internationalen öffentlichen Interesses. Nicht nur weil zwischenzeitlich der UN-Generalsekretär Ban Ki Moon sich persönlich ein Bild der aktuellen Lage in Fukushima gemacht hat, sondern weil mittlerweile immer größere Teile der japanischen Bevölkerung selbst ein Ende der Kernenergie fordern. Doch leider hilft im Falle einer nationalen atomaren Bedrohung nicht nur die Initiative eines einzelnen Landes, sondern hierzu ist globale Einigkeit notwendig. Denn nur wenn sich alle Länder der Erde einig sind, kann eine atromare Bedrohung ausgeschlossen werden.

Published 27. August 2011

Tierische Rekorde – die Weltmeister im Tierreich

Tiere können unglaubliche Leistungen vollbringen, und jede Tierart für sich hat sich wahnsinnig spezialisiert und ist in seinen Lebensraum ein wahrer Meister. Sowohl durch die möglichen Leistungen vieler Tierarten, als auch durch deren Größe, Gewicht, Schnelligkeit oder sonstiger Parameter kann man als Mensch nur neidisch auf deren Leistungsfähigkeit schauen. Im folgenden Artikel sollen aus dem Tierreich wie den Insekten, den Säugetieren, den Fischen, den Vögeln etc. die erstaunlichsten Rekorde auf einen Blick zusammengestellt werden.

Published 26. August 2011

Die Spieltaktik beim Backgammon

Backgammon ist ein sehr interessantes und spannendes Würfelspiel für zwei Spieler. Es geht darum seine eigenen 15 Spielsteine, an den gegnerischen Spielsteinen vorbei zu spielen. Ziel ist es die Spielsteine in das eigene Haus hineinzubringen. Danach werden diese dann alle aus dem Spiel herausgewürfelt. Sieger ist, wer es zuerst geschafft hat all seine 15 Steine vom Spielfeld zu nehmen. Gewürfelt wird abwechselnd mit zwei Würfeln. Entweder darf man die Summe der Augen auf den Würfeln mit einem Stein gehen. Oder man geht die jeweilige Augenzahl mit zwei Steinen. Wenn man es schafft, auf eines der schwarz und weißen Spielfelder zwei oder mehr eigene Spielsteine zu platzieren, dann sind diese zwei oder mehr Spielsteine sicher. Sie können dann nicht geschmissen werden. Damit ist das Feld ist für den Gegner blockiert. Ein tolles Spiel für die Freizeit und mal was ganz anderes als ein Computerspiel.