Gesundheit

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Sport und Ernährung – Ernährungstipps und Trainingstipps

Sport und Ernährung – Ernährungstipps und Trainingstipps
Sport und Ernährung – Ernährungstipps und Trainingstipps
Bildquelle: Im Fitness-Studio_3 © Rainer Sturm

Der Mensch ist ein Bewegungstier. Aus frühester Entwicklungs- geschichte des Menschen ist das komplette Leben des Menschen ursprünglich auf Bewegung ausgelegt. Zwar nannte man es früher nicht Sport, aber durch die Nahrungssuche und die Jagd war der Mensch ständig in Bewegung und hat somit seinen Körper trainiert und seine Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrecht erhalten. Bis zur heutigen Zeit hat sich dieses Grundbedürfnis des Körpers nicht gewandelt, aber durch die modernen Lebens- und Essgewohnheiten, wird dem Körper dieses früheste Krafttraining und Ausdauertraining genommen. Die Menschen haben mittlerweile Essen im Überfluss, das Essen ist nicht mehr natürlich, die Essgewohnheiten schaden dem Körper, und bei den meisten Menschen besteht akuter Bewegungsmangel.

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Bulimie und Magersucht – Krankheiten gesellschaftlicher Zwänge?

Bulemie - eine Essstörung die zur schweren Krankheit werden kann.
Bulemie – eine Essstörung die zur schweren Krankheit werden kann.

Magersucht und Bulimie sind leider mittlerweile immer mehr verbreitet. Und wer glaubt, dass Magersucht und Bulimie nur junge Mädchen betrifft, der irrt, denn immer mehr junge Männer leiden auch zunehmend unter dem gesellschaftlichen Druck perfekt sein zu müssen. Magersucht hat seelische Ursachen! Die meisten Magersuchtfälle werden gar nicht so bekannt, denn nicht jeder, der magersüchtig ist, wiegt nur noch 40kg und darunter. Außerdem ist diese Sucht ein Phänomen, das schleichend beginnt. Ob Bulemie und Magersucht die Folge gesellschaftlicher Zwänge ist, spielt letztendlich keine Rolle. Entscheidend ist es, wie man diese Krankheiten effektiv behandeln und therapieren kann.

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Burn Out-Syndrom – Symptome und Therapie

Burn Out oder Depressionen werden oft durch Stress hervorgerufen
Burn Out oder Depressionen werden oft durch Stress hervorgerufen
Bildquelle: aboutpixel.de / Geschäftsfrau hat Kopfschmerzen © Benjamin Thorn

Jeder kennt mittlerweile das Burnout Syndrom, welches es jedoch so in der Form gar nicht gibt, wie Experten behaupten. Was ist also dran an dem Krankheitsbild, von dem jeder betroffen sein kann? Wie äußert sich das Burn Out-Syndrom, welches sind die Symptome, ist es behandelbar und heilbar? Welche Therapie ist beim Burn Out-Syndrom am besten, und was tun wenn man selbst vom Burn Out-Syndrom betroffen ist? Wie sehen die Symptome des Burn-Out-Syndroms aus, und welche Therapien gibt es?

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Kopfläuse erkennen, bekämpfen und behandeln

Was tun bei Kopfläusen?
Was tun bei Kopfläusen?

Kopfläuse hat man sich schnell mal eingefangen. Vergleichbar wie bei Krankheiten, kann man sich bei anderen Menschen, die von Kopfläusen befallen sind, schnell mal anstecken. In den meisten Fällen ist es kaum eine große Sache, denn es handelt sich oft nur um eine harmlose Infestation (Befall von Parasiten). Zumeist sind Kinder von Kopfläusen betroffen, weil sie sich im Kindergarten oder der Schule oder im Verein bei anderen Kindern angesteckt haben. In jedem Fall ist es immer ganz wichtig, dass schnellstmöglich die Ansteckungsquelle gefunden wird, um eine erneute Ansteckung mit Kopfläusen zu vermeiden.

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Hashimoto-Thyreoiditis – Symptome, Diagnose und Behandlung der Autoimmunerkrankung




Hashimoto - Schilddrüsenentzündung
Hashimoto-Thyreoiditis – Symptome, Diagnose und Behandlung der Schilddrüsenentzündung
Bildquelle: amd / Schilddrüsenunterfunktion © amd

Bei Hashimoto handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung. Dies bedeutet, dass sich das Immunsystem gegen den eigenen Körper richtet. Eigentlich sollte es diesen beschützen. Bei der Krankheit Hashimoto Thyreoiditis handelt es sich um eine chronische Schilddrüsenentzündung. Diese gilt als nicht heilbar, aber dennoch als behandelbar. Bei Hashimoto Thyreoiditis zerstören T-Lymphozyten aufgrund eines fehlerhaften Prozesses des Immunsystems das Schilddrüsengewebe. Die Hashimoto Thyreoiditis ist nach dem japanischen Arzt Hakaru Hashimoto benannt. er erkannte die Autoimmunerkrankung im Jahr 1912.

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Sommerzeit ist Grillzeit: Unbedingt auf Gesundheitsrisiken achten

Grillabend im Sommer
Grillen an einem Sommerwochenende. Frisches Fleisch und Gemüse wird auf dem Grill zubereitet
Bildquelle: © BlueOrange Studio – Fotolia.com

Wer an einem Sommerabend durch Deutschlands Gärten oder Parks spaziert, wird mit Sicherheit den Duft von Gegrilltem schnuppern. Experten fanden heraus, dass beim Grillen etwa 600 verschiedene Aromen freigesetzt werden, die das menschliche Genusszentrum unmittelbar ansprechen. Außerdem ist das gesellige Beisammensein und relativ zwanglose Essen unter freiem Himmel jedes Jahr wieder ein ganz besonderes Erlebnis.

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Hände waschen als beste Medizin zum gesund bleiben

Bildquelle: aboutpixel.de / handseife © Christoph Ruhland

Hände waschen zur Gesundheitsvorsorge: Jeder Mensch ist lieber gesund als krank. Außerdem will niemand im Nachhinein mit teurer, übelschmeckender und mit Nebenwirkungen versehener Medizin gegen eine Krankheit ankämpfen, sondern lieber gleich vorbeugend tätig sein, und gar nicht erst krank werden. Die beste Methode um erstmal überhaupt nicht krank zu werden ist sich möglichst oft die Hände zu waschen. Die meisten Bakterien und Krankheitserreger nimmt man durch schmutzige und ungewaschene Hände im Alltag auf.

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Nagelpilz schnell und effektiv bekämpfen

Nagelpilz behandeln
Nagelpilz kann Finger- und Fußnägel bzw. die Zehen befallen
Bildquelle: Nagelpilz an der Zehe am Fußnagel © amd

Auf welche Art kann man Nagelpilz (Fachbegriff: Onychomykose) am besten bekämpfen? Wie kann man effektiv eine Nagelpilzinfektion behandeln? Man hat sich schnell mal in einer öffentlichen Dusche im Sport- oder Fitnessstudio oder im Schwimmbad einen hässlichen Pilz an den Zehennägeln eingefangen, und man wird ihn aber nur sehr schwer wieder los. Grund dafür ist oft ein etwas angeschlagenes Immunsystem, oder schlechte Ernährung weshalb der Körper gegen „Angriffe von außen“ nicht genügend gewappnet ist. Ein solcher Angriff ist beispielsweise ein Nagelpilz, der die Finger- oder Fußnägel bzw. Zehennägel angreift und befällt, und diese schnell ziemlich unansehnlich aussehen lässt. Hier die besten Tipps um Nagelpilz selbst effektiv zu bekämpfen. Außerdem gibt es im Anschluss alle Infos zu den Symptomen, der Therapie, der Vorbeugung von Onychomykose, und Tipps für die Nagelpilz Behandlung.

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Wie wird man am besten Fruchtfliegen los?

Jeder kennt diese kleinen lästigen Fliegen. Sie versammeln sich meist in großen Scharen auf einmal irgendwo in der Wohnung, in der Küche, im Vorratsregal oder am Mülleimer. Grund dafür kann irgendeine überreife oder verfaulte Frucht sein. Schnell hat man aus Versehen so eine Frucht aus dem Supermarkt mit nach Hause genommen. Oder man hat sie einfach im Vorratskeller oder der Obstschale zu alt hat werden lassen. Es fragt sich nun, wie man diese kleinen Plagegeister am besten wieder los wird?

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Kinderwunsch und schwanger werden

Bildquelle: aboutpixel.de / Vorfreude © WilliTheBee

Der Kinderwunsch ist bei vielen Paaren mit zunehmendem Alter immer ausgeprägter weil man weiß, dass man nicht mehr so lange Zeit hat schwanger zu werden. Gerade wenn die Zeit kanpp zu werden droht, muss man jede Möglichkeit nutzen, um seinen Kinderwunsch wahr werden lassen zu können. Viele Paare fragen sich wie man seinem herbeigesehnten Kinderwunsch nachhelfen kann, und worauf man achten sollte. Umso wichtiger ist das richtige Timing dafür. Es gibt aber ein paar gute Methoden die Erfolgsaussichten auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

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Massai Barefoot Technology – Wie gesund sind MBT Schuhe?

Bildquelle: aboutpixel.de / Sandschuhe © Alexander Jaus

Sie schauen ja nicht besonders chique aus, und wirken durch die überproportionale Sohle wohl eher etwas klobig. Und der Preis für MBT Schuhe ist auch relativ hoch. Aber dennoch muss an den MBT Schuhen irgend etwas dran sein. Was ist das Geheimnis der MBT Schuhe? Warum, und auf welche Art und Weise sind MBT Schuhe für ihren Träger gesund? MBT Schuhe sollen ein aktives Gehen und Stehen fördern und ein gutes Mittel Rückenbeschwerden sein. Dennoch sind sie kein Allheilmittel bei Rückenbeschwerden, weshalb man trotzdem noch auf einen aktiven Aufabu der stützenden Rücken- und Bauchmuskulatur setzen sollte.