Einen Tennisarm (Epicondylitis) bekommt man in den meisten Fällen nicht beim Tennis oder Sport, sondern die entscheidende Rolle spielen beim Epicondylitis humeri radialis bzw. lateralis, oder dem Tennisellenbogen, einseitige starke und ungewohnte Belastungen des Arms bzw. Ellenbogens. Der Tennisarm tritt viel häufiger beispielsweise bei Malerarbeiten, Putzarbeiten, Gartenarbeiten oder ähnlichen einseitigen und ungewohnten Belastungen aus....
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Artikel mit der Rubrik
Was tun gegen einen Tennisarm oder Epicondylitis?
Wie sieht die Zukunft des deutschen Tennis aus?
Zu Zeiten einer Steffi Graf, eines Boris Becker oder Michael Stich, oder auch des erfolgreichen deutschen Tennis-Davis-Cup-Teams um Teamchef Niki Pilic, war der Tennis Sport in Deutschland ein Zuschauermagnet, im öffentlichen Interesse, und sehr viele Menschen konnten sich mit dem weißen Sport identifizieren. Wie es aber in der Natur des Menschen liegt, stumpft man...
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Sport und Ernährung – Ernährungstipps und Trainingstipps
Der Mensch ist ein Bewegungstier. Aus frühester Entwicklungsgeschichte des Menschen ist das komplette Leben des Menschen ursprünglich auf Bewegung ausgelegt. Zwar nannte man es früher nicht Sport, aber durch die Nahrungssuche und die Jagd war der Mensch ständig in Bewegung und hat somit seinen Körper trainiert und seine Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrecht erhalten. Bis...
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Der beste Ski
Viele Skihersteller und noch mehr Skimodelle machen das Skiangebot unübersichtlich. Die größten und innovativsten Skihersteller sind Atomik, Völkl, Rossignol, Blizzard, Head, Dynastar, Armada, Elan, Fischer, Nordica, Salomon und Scott (zufällige Reihenfolge). Natürlich gibt es noch eine Vielzahl von kleineren Skifirmen. Es gibt keinen “Ski für alle Fälle” Jeder Skifahrer stellt an seinen Ski besondere...
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Warum ist in einem Squashball etwas Flüssigkeit?
Ein Squashball ist im kalten Zustand weich und ohne Innendruck. Um überhaupt mit einem Squashball spielen zu können muss man den Squashball erstmal warmspielen, damit der Ball überhaupt seine optimalen Sprungeigenschaften erreicht. Welche Sprungeigenschaften hat ein Squashball? In dieser Warmspielphase des Squashballs, wird durch die Schläge auf den Ball kinetische Energie auf den Ball...
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Fitness und Gesundheit
Alle Menschen wollen gesund sein, und den meisten Menschen ist es sehr wichtig körperlich fit und leistungsfähig zu sein. Doch manchen Menschen ist es nicht bewusst, dass diese beiden Bereich sehr, sehr eng zusammenhängen, dass beide Bereiche Gesundheit und Fitness sehr stark miteinander verbunden sind, und dass es sehr viele Wechselwirkungen gibt. Vor allem...
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Übungen fürs Squashtraining
Egal ob man Anfänger oder Fortgeschrittener Spieler im Squash ist, jeder Spieler ist ständig bestrebt sein Spiel zu verbessern. Die geht einmal dadurch, dass man wirklich oft Squash spielt, weil sich dann das Auge für das richtige Timing verbessert, das Ballgefühl besser wird, und die Schläge präziser werden. Ein weitere Möglichkeit ist es, durch...
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Aufschlagtaktik beim Tennis
Der Aufschlag hat beim Tennis eine sehr große Bedeutung. Normalerweise geht man davon aus, dass der Aufschläger einen klaren Vorteil hat, weil er unbeeinflusst vom Gegner, den Ball aus einer klaren Vorteilssituation spielen kann. Man kann den Aufschlag härter als die Vorhand oder Rückhand schlagen, und durch den günstigen Aufschlagwinkel hat man beim Aufschlag...
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Sport trotz Bandscheibenvorfall
Die Ursachen für einen Bandscheibenvorfall können vielfältig sein. Ob Unfall, Überlastung der Bandscheiben durch einseitge berufliche oder sportliche Belastungen, oder ungesunde Verhaltensweisen, wie zum Beispiel schlechtes dauerhaftes Sitzen, falsches Heben und Tragen von schweren Lasten im Alltag etc. Für viele Menschen stellt sich nach einem behandelten Vorfall der Bandscheibe die Frage, inwieweit kann man...
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Power Balance™ Armband: Wirkungsweise und Erfahrungen
Man sieht es immer häufiger, vor allem an den Handgelenken von Sportlern: das Power Balance™ Armband. Vorreiter und Werbeträger sind vor allem sehr prominente Top-Sportler, die auf die Wirkung und Steigerung der Leistungsfähigkeit durch das Power Balance™ Armband schwören. Das Power Balance™ Armband soll durch die Wechselwirkung der beiden Hologramme den natürlichen Energiefluss des...
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Ein allgemeiner Ernährungsplan
Abnehmen ist für eine immer größer werdende Anzahl von Menschen ein großes Thema. Die einen wollen “nur” ihr Idealgewicht erreichen, andere Menschen müssen aus gesundheitlichen Gründen ihr Körpergewicht reduzieren. Bei beiden Gruppen geht es darum, sich an bestimmte Ernährungsregeln zu halten, damit man die nötigen Kilos abspecken kann. Es ist sicher nicht der Ernährungsplan...
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