Skip to content

Pixelkorb.de

  • Startseite
  • Übersicht
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung

Wissen und Beratung zu allen Themen des Alltags

Posts Tagged with Crunches

Published 28. September 2011

Die effektivsten Fitnessübungen für zuhause

Bildquelle: aboutpixel.de / 2,5kg © Niggl Niggl

Oft hat man zu wenig Zeit für einen Besuch im Fitnessstudio. Das Wetter spielt einem einen Streich wegen der geplanten Laufeinheit, oder man ist nicht bereit Mitgliedsbeiträge für ein Fitnessstudio zu zahlen. Dann bleibt immer noch die Alternative sein eigenes Fitness-Workout in den eigenen vier Wänden zuhause durchzuführen. Nicht jeder hat zuhause hochwertige Trainingsgeräte wie in einem Fitnessstudio. Und auch ein qualifizierter Fitnesstrainer fehlt in den eigenen vier Wänden. Es ist aber trotzdem möglich mit realtiv geringem Aufwand ein hochwertiges und effekives Fitnesstraining zuhause durchzuführen.

Published 23. Juni 2011

Die besten Übungen für den Sixpack




Die besten Übungen für den Sixpack
Die besten Übungen für den Sixpack

In der Theorie ist alles klar wie man einen perfekten Sixpack bekommen kann. Man braucht einen möglichst geringen Körperfettanteil. Dann ist ein entsprechendes Muskelaufbau- und Krafttraining für die Bauchmuskulatur angesagt. Ohne Bauchmuskeltraining und die richtige Ernährung kann man keinen Sixpack bekommen. Eine Fettschicht wird die Konturen der Bauchmuskulatur verdecken. Aber auch ein Körperfettanteil (KFA) von etwa 10 bis 12% hilft nichts, wenn man nicht die entsprechende Muskulatur stärkt. Doch welche Übungen sind am besten geeignet um sich einen schönen Sixpack anzutrainieren und den perfekten Sixpack bekommen kann?

Hier finde ich mein Thema

Search for:

Interessante Themenblocks

Alles zum Thema: "Richtig bewerben"

"Richtig ernähren"

"Das Beste für die Gesundheit"

"23 Ernährungs- & Trainingstipps"

TOP-Artikel:

Bestform für den Sommer

Bestform für den Sommer
Meistens an Silvester nehmen sich viele Menschen vor, auf ihre Ernährung zu achten, und abnehmen zu wollen. Kurzfristig wollen also viele Menschen in “Bestform für den Sommer” kommen, also eine Gewichtsreduzierung erreichen und im Sommer einen Sixpack oder Bikinifigur präsentieren. [weiterlesen]

Wissen macht Spaß – Infos & more

pixelkorb.de ist eine Info- und Wissensplattform, die zu allen möglichen Themen zu allen Bereichen des Alltags interessante Artikel und Berichte veröffentlicht. Ergänzt durch das Wissen aller Leser wird die Wertigkeit der Artikel durch praktische Erfahrungen und andere Sichtweisen aufgewertet. Viel Spaß beim Lesen und Posten!
  • Woher kommt ein Anruf mit der Ländervorwahl 0035?
    Woher kommt ein Anruf mit der Ländervorwahl 0035?
  • Einfache Lego Bauanleitungen für Kleinkinder
    Einfache Lego Bauanleitungen für Kleinkinder
  • So bekämpft man Läusebefall an Rosen
    So bekämpft man Läusebefall an Rosen
  • Wetprotect - der ideale Schutz von Elektrik und Elektronik gegen Feuchtigkeit
    Wetprotect - der ideale Schutz von Elektrik und Elektronik gegen Feuchtigkeit
  • Alkoholfreie Kräutertinkturen mit Essig selber machen
    Alkoholfreie Kräutertinkturen mit Essig selber machen

Inhalt

  • Archives
  • Aufrechterhaltung der muskulären Stabilität
  • Bestform für den Sommer
  • Bewegung als Allheilmittel
  • Datenschutzerklärung
  • Diäten im Kreuzfeuer der Kritik
  • Fettverbrennung im optimalen Bereich
  • Impressum
  • Keine Angst vor guten Fetten
  • Krafttraining – keine Angst vor zu viel Muskulatur
  • Krafttraining an Maschinen oder freien Gewichten
  • Krafttraining ist auch Frauensache
  • Low-Carb-Ernährung
  • Muskeln durch Ausdauertraining?
  • Muskeltraining als Osteoporosevorbeugung
  • Pixelkorb – Suchergebnisse
  • Regeneration in Kraft und Ausdauer
  • Sport und Glücksgefühle
  • Training zur Leistungsverbesserung
  • Training-Ernährung-Regeneration
  • Übersicht
  • Vitaminbedarf und Vitamindeckung

Interessantes

Muskelverkürzung - Ursachen, Folgen und Behandlung
Wie kann man seine Steuer-Identifikationsnummer beantragen?
Wie sicher ist das eigene Bankschließfach?
So werden Kopfläuse behandelt
  • Gesundheit
  • Sport
  • Finanzen
  • Ernährung
  • Auto
  • Computer
  • Haushalt
  • Bewerbung
  • Garten
  • Freizeit
Copyright © 2025 advertising media design. All rights reserved.
Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus.OKAblehnenDatenschutzerklärung