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Sport

Published 22. Juni 2011

Der beste Tennisschläger

Bildquelle: amd / Welches ist der beste Tennisschläger?

Die Auswahl an Tennisschlägern ist riesig, und doch muss man sich letztendlich für ein bestimmtes Schlägermodell entscheiden und diesen auch kaufen. Doch welches ist der richtige und beste Tennisschläger? Diese Frage stellt sich erstmal jeder Tennisspieler, und muss sich dann intensiv mit dem Thema beschäftigen. Im Anschluss werden die wichtigsten Kriterien und Tipps gegeben, damit man letztendlich seinen besten Tennisschläger findet. Dabei sollte nicht unbedingt der Preis des Schlägers im Vordergrund stehen, sondern eher Kriterien wie Schlägergewicht, Balancepunkt, oder Bespannungshärte.

Published 22. Juni 2011

Gesundheitsorientiertes Krafttraining

Bildquelle: Liegestütz © Danyel Kassner

Krafttraining ist nicht gleich Krafttraining! Man kann Krafttraining in Maximalkrafttraining, Schnellkrafttraining, oder auch Kraftausdauertraining unterteilen. Es gibt also unterschiedliche Formen des Krafttrainings. Hierbei gestaltet man sein Krafttraining meist spezifisch zu der jeweiligen Sportart, je nachdem welche Form der Kraft hier besonders wichtig ist. Es gibt aber auch unterschiedliche Motivationen ein Krafttraining durchzuführen. Zum Beispiel kann man als eine Form des Krafttrainings gesundheitsorientiertes Krafttraining betreiben.

Published 20. Juni 2011

Mit welcher Taktik spielt man beim Squash am erfolgreichsten?

Bildquelle: amd / Die Taktik beim Squash

Ein Squashcourt ist mit einer Breite von 6,40 Meter und einer Länge von 9,75 Meter vergleichsweise klein. Aus diesem Grund kann man als Spieler jeden Punkt im Court von einer zentralen Position des Courts aus sehr schnell erreichen, um den Ball sauber schlagen zu können. Der Punkt im Court wird das „T“ genannt, von welchem aus man den Ballwechsel aufbauen muss, um den Punkt im Match gewinnen zu können.

Published 20. Juni 2011

Muskelverhärtung – Ursachen, Folgen und Behandlung

Bildquelle: Laufen © Moonlight

Viele Sportler haben es immer wieder mit einer Muskelverhärtung zu tun. Dabei spielt es für alle betroffenen Menschen vor allem eine wichtige Rolle, die Muskelverhärtung als solche zu erkennen. Es ist besonders wichtig sich über die Ursachen und Folgen der muskulären Probleme bewusst zu sein. Ebenso wichtig ist die richtige Behandlung der muskulären Probleme.

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