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Posts Tagged with Fitness

Published 28. September 2011

Die effektivsten Fitnessübungen für zuhause

Bildquelle: aboutpixel.de / 2,5kg © Niggl Niggl

Oft hat man zu wenig Zeit für einen Besuch im Fitnessstudio. Das Wetter spielt einem einen Streich wegen der geplanten Laufeinheit, oder man ist nicht bereit Mitgliedsbeiträge für ein Fitnessstudio zu zahlen. Dann bleibt immer noch die Alternative sein eigenes Fitness-Workout in den eigenen vier Wänden zuhause durchzuführen. Nicht jeder hat zuhause hochwertige Trainingsgeräte wie in einem Fitnessstudio. Und auch ein qualifizierter Fitnesstrainer fehlt in den eigenen vier Wänden. Es ist aber trotzdem möglich mit realtiv geringem Aufwand ein hochwertiges und effekives Fitnesstraining zuhause durchzuführen.

Published 19. August 2011

Fitness und Gesundheit

aboutpixel.de morning fitness © Stefan Zimmer

Alle Menschen wollen gesund sein, und den meisten Menschen ist es sehr wichtig körperlich fit und leistungsfähig zu sein. Doch manchen Menschen ist es nicht bewusst, dass diese beiden Bereich sehr, sehr eng zusammenhängen, dass beide Bereiche Gesundheit und Fitness sehr stark miteinander verbunden sind, und dass es sehr viele Wechselwirkungen gibt. Vor allem die Ernährung und der aktiv und regelmäßig betriebene Sport ist ein sehr wichtiger Faktor für dauerhafte Fitness und Gesundheit.

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Meistens an Silvester nehmen sich viele Menschen vor, auf ihre Ernährung zu achten, und abnehmen zu wollen. Kurzfristig wollen also viele Menschen in “Bestform für den Sommer” kommen, also eine Gewichtsreduzierung erreichen und im Sommer einen Sixpack oder Bikinifigur präsentieren. [weiterlesen]

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