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Posts Tagged with Fettreserven

Published 28. Juni 2011

Kann man gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen?

Bildquelle: dick © Hans-Jörg Nisch

Viele übergewichtige Menschen wollen gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen. Das Übergewicht durch gezieltes Abnehmen an bestimmten Körperstellen reduzieren. Egal ob es dicke Waden, der Hüftspeck, dicke Oberschenkel, eine Hühnerbrust oder das Doppelkinn ist, an solchen Stellen möchten viele Menschen gezielt abnehmen. Aber leider ist es nicht beeinflussbar, an welchen Körperstellen der Organismus seine Fettreserven abbaut. Dies ist genetisch bedingt, oder auch Veranlagung. Sicher ist nur, dass man nicht gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen kann.

Published 20. Juni 2011

Wie schnell kann man abnehmen?

Bildquelle: Der Diätenwahn geht weiter © Kirsten Oborny

Alle Menschen die sich irgend wann zu dick fühlen, möchten in diesem Moment unbedingt möglichst schnell abnehmen. Doch dabei vergessen all diese Menschen eine ganz wichtige Tatsache: das Zunehmen war kein Prozess von heute auf morgen, also kann man auch nicht von heute auf morgen schnell abnehmen! Man kann mit Sicherheit behaupten, dass man auch wieder schnell zunimmt, wenn man schnell abgenommen hat. Radikaldiäten zum Beispiel, sind für den Körper ein zu rascher Prozess, bei dem er sich an diese Umstellung kaum anpassen konnte. Die Folge: der Jojo-Effekt. Nur wenn man so langsam und kontinuierlich durch eine optimale negative Kalorienbilanz abnimmt, wie der Körper auch Zeit braucht um sich darauf einstellen zu können, wird man auch dauerhaft das geringere Körpergewicht halten können. Der Schlüssel zum gesunden und dauerhaften Abnehmen liegt in einer gut „getimten“ und langfristigen negative Kalorienbilanz.

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