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Artikel mit der Rubrik

Ein allgemeiner Ernährungsplan

23. Juni 2011
Verfasser

Abnehmen ist für eine immer größer werdende Anzahl von Menschen ein großes Thema. Die einen wollen “nur” ihr Idealgewicht erreichen, andere Menschen müssen aus gesundheitlichen Gründen ihr Körpergewicht reduzieren. Bei beiden Gruppen geht es darum, sich an bestimmte Ernährungsregeln zu halten, damit man die nötigen Kilos abspecken kann. Es ist sicher nicht der Ernährungsplan...
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Anabole oder ketogene Diät

21. Juni 2011
Verfasser
Anabole oder ketogene Diät

Die anabole Diät, oder auch ketogene Diät genannt, hat das Ziel eine Gewichtszunahme an Muskelmasse zu erreichen, ohne dabei den Körperfettanteil zu steigern, sondern den Körperfettanteil eher zu senken. Somit wird die ketogene oder anabole Diät vorwiegend von Kraftsportlern oder Bodybuildern gemacht. Gleichzeitig zur anabolen Diät wird auch ein entsprechendes Krafttraining durchgeführt. Bei der...
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