Articles from September 2011

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Massai Barefoot Technology – Wie gesund sind MBT Schuhe?

Bildquelle: aboutpixel.de / Sandschuhe © Alexander Jaus

Sie schauen ja nicht besonders chique aus, und wirken durch die überproportionale Sohle wohl eher etwas klobig. Und der Preis für MBT Schuhe ist auch relativ hoch. Aber dennoch muss an den MBT Schuhen irgend etwas dran sein. Was ist das Geheimnis der MBT Schuhe? Warum, und auf welche Art und Weise sind MBT Schuhe für ihren Träger gesund? MBT Schuhe sollen ein aktives Gehen und Stehen fördern und ein gutes Mittel Rückenbeschwerden sein. Dennoch sind sie kein Allheilmittel bei Rückenbeschwerden, weshalb man trotzdem noch auf einen aktiven Aufabu der stützenden Rücken- und Bauchmuskulatur setzen sollte.

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Symptome und Behandlung einer Knochenhautentzündung

Symptome und Behandlung einer Knochenhautentzündung
Symptome und Behandlung einer Knochenhautentzündung

Immer wieder haben Sportler Beschwerden oder Schmerzen am Schienbein. Grund kann eine Knochenhautentzündung (Periostitis) sein. Eine Knochenhautentzündung am Schienbein (Shin splints oder Schienbeinreizung) kann zum Beispiel durch eine Überlastung durch Sport, zum Beispiel Laufen auf einem zu harten Untergrund wie zum Beispiel Asphalt hervorgerufen werden. Diese Überlastung der Knochenhaut am Schienbein kann entweder durch schlechte oder ungeeignete Lauf-Schuhe verursacht werden. Oder ein unvorteilhafter Laufstil ist der Grund dafür. Häufig ist die Ursache einer Knochenhautentzündung aber auch einfach falscher Ehrgeiz, in dem man sein Training zu intensiv und zu lang gestaltet, obwohl dies der Trainingszustand des Körpers gar nicht zulässt, und man somit den Bewegungsapparat überlastet.

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Laufen bei Kälte

Bildquelle: aboutpixel.de / Winter-Wald-Strasse im Gegenlicht © Rainer Sturm

Viele Läufer betreiben ihr Training als Ganzjahressportart. Dabei ist man immer den äußeren Wettereinflüssen ausgesetzt. Im Sommer hat man mit der Hitze zu kämpfen, und im Winter mit der Kälte. Doch gerade bei Sport in der Kälte, also bei Minustemperaturen fragen sich viele Sportler, ob dies denn überhaupt gesund sein. Fragen wie: welches ist die beste Sportbekleidung, oder wie verhalte ich mich am besten um gesund zu bleiben?, beschäftigen die meisten Sportler. Hier eine reihe von Tipps.

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Die effektivsten Fitnessübungen für zuhause

Bildquelle: aboutpixel.de / 2,5kg © Niggl Niggl

Oft hat man zu wenig Zeit für einen Besuch im Fitnessstudio. Das Wetter spielt einem einen Streich wegen der geplanten Laufeinheit, oder man ist nicht bereit Mitgliedsbeiträge für ein Fitnessstudio zu zahlen. Dann bleibt immer noch die Alternative sein eigenes Fitness-Workout in den eigenen vier Wänden zuhause durchzuführen. Nicht jeder hat zuhause hochwertige Trainingsgeräte wie in einem Fitnessstudio. Und auch ein qualifizierter Fitnesstrainer fehlt in den eigenen vier Wänden. Es ist aber trotzdem möglich mit realtiv geringem Aufwand ein hochwertiges und effekives Fitnesstraining zuhause durchzuführen.

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Hausmittel gegen Pickel und Mitesser

Hausmittel gegen Pickel und Mitesser
Hausmittel gegen Pickel und Mitesser
iStockphoto / Body Care © CandyBox Images

Pickel und Mitesser sind vor allem in der Pubertät ein ganz natürliches Übel. Die Haut wird aufgrund der hormonellen Umstellung des Körpers belastet und lässt sie nicht sonderlich schön aussehen. Das Ausmaß und der Umfang der Pickel, Mitesser und Akne ist von Mensch zu Mensch verschieden. Aber eins ist bei allen Betroffenen gleich, keiner will mit diesen Pickeln und Mitessern rumlaufen und fühlt sich unwohl. Aus diesem Grund versuchen alle Betroffenen mit unterschiedlichen Methoden und Hausmitteln gegen die Hautverunreinigungen wie Pickel und Mitesser vorzugehen. Hier die wichtigsten Tipps und Hausmittel gegen Pickel und Mitesser, um auf möglichst schonende Art und Weise wieder reine Haut zu bekommen.

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Der Schönheitsschlaf hat seine Berechtigung

Bildquelle: aboutpixel.de / Winterschlaf © marshi

Schlaf macht nicht nur munter, sondern auch schöner und schlauer. Das ist kein Witz, sondern die Wahrheit. Gesunder Schlaf ist sehr wichtig für das körperliche und seelische Wohlbefinden, womit man genz berechtigt auch von einem Schönheitsschlaf sprechen kann. Jeder Mensch der unter Schlafmangel oder Schlafentzug leidet, weiß dass Schlaflosigkeit tödlich ist und ein Mangel an Schlaf zu aggressivem Verhalten führt, was bis hin zu Depressionen führen kann.

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Computer mit einem WLAN verbinden

Wlan verbinden
Bildquelle: aboutpixel.de / 10 auf 79 © Arnim Schindler

Man kommt immer wieder in die Situation seinen Computer, das Laptop oder den PC mit einem WLAN verbinden zu müssen. Auf der einen Seite ist sehr einfach den Computer mit einem WLAN zu verbinden. Dazu braucht man die entsprechenden Passwörter und Berechtigungen. Auf der anderen Seite ist es trotzdem eine sehr sichere Art den Computer mit einem Drahtlosnetzwerk zu verbinden. Die Verbindung zwischen WLAN und Computer wird immer von zwei Richtungen gemacht. Das Prinzip einen PC mit einem WLAN verbinden beruht darauf, dass man den Computer immer nur dann am Funknetzwerk anschließen kann, wenn dies von zwei Seiten aus geschieht. Einmal muss die Einbindung ins WLAN computerseitig, und weiterhin muss es aber auch routerseitig erfolgen. Damit ist gewährleistet, dass der Betreiber des Routers das Einverständnis für diese Verbindung geben muss. Zum anderen muss auch der Eigentümer des betreffenden Computers diese WLAN-Verbindung aktiv einrichten.

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Spenden ja – bloß für welche Spendenorganisation?

Bildquelle: aboutpixel.de / Handvoll © Bundes Verlag

Gespendet wird sehr viel Geld, vor allem gegen Ende eines Jahres, und vor allem dann, wenn viele Menschen durch größere Katastrophen betroffen sind. Aber auch beispielsweise für Tiere wird sehr viel Geld gespendet. Viele Menschen wollen anderen hilfsbedürftigen Menschen in ihrer Not helfen. Die Motive zum Spenden sind vielfältig, und wenn es für manche Menschen wegen der Spendenquittung auch nur einen steuerlichen Aspekt hat. Spendenorganisationen gibt es wie Sand am Meer, und deren Zuwendungszwecke können sehr breit gefächert sein. Es gibt Hilfsorganisationen die sich um den Tierschutz, um hilfsbedürftige Menschen, die Förderung von Wissenschaft & Forschung, Entwicklungshilfe, Umwelt- und Naturschutz, und viele weitere Zwecke kümmern. Eines haben alle Zuwendungszwecke gemeinsam, es wird ziemlich viel Geld von den Spendenorganisationen eingesammelt, wobei nicht immer nachzuvollziehen ist, für welchen Zweck die Gelder letztendlich verwendet wurden.

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Kiesbeet ohne Unkraut

Beetgestaltung ohne Unkraut durch Gartenflies. Viele Gartenbesitzer haben immer wieder das Problem, dass ihre Beete durch wucherndes Unkraut verunstaltet werden. Besonders bei einem Kieselbeet oder Kiesbeet fällt Unkrautsehr unangenehm auf. Um so schöner und gepflegter wirkt ein Kieselbeet, wenn es unkrautfrei ist. Um dem ungeliebten Unkraut entgegenzuwirken, empfiehlt es sich ein Kieselbeet mit Gartenflies anzulegen. Wie man sein Kiesbeet im Garten durch den Einsatz von Gartenflies von Unkraut befreit, wird im folgenden Artikel genau beschrieben.